尿失禁康复以盆底肌康复训练为主导，湖北地区医疗机构可开展电刺激等医疗干预，通过控制体重、定时排尿调整生活方式，老年患者需循序渐进，孕产妇康复要遵专业指导，且湖北注重多学科协作整合多学科资源制定个性化方案以提高康复效果
一、盆底肌康复训练为主导方式
尿失禁康复中，盆底肌训练是核心内容。以中老年女性尿失禁为例，凯格尔运动是经典的盆底肌训练方法，通过反复收缩、放松盆底肌肉来增强其力量和控制能力。研究表明，坚持每周进行3次以上、每次持续一定时间的凯格尔运动，能有效改善轻中度尿失禁症状，相关研究数据显示约60%的患者经规范盆底肌训练后症状可明显缓解。对于男性尿失禁患者，也可通过类似的盆底肌训练改善，尤其适用于因前列腺疾病等导致的尿失禁情况。
二、医疗干预手段的应用
湖北地区的医疗机构可开展电刺激疗法等医疗干预。电刺激疗法是利用低强度电流刺激盆底肌肉，促使其收缩，增强肌肉的兴奋性和协调性。该疗法对产后尿失禁、中老年退行性变导致的尿失禁等有较好效果，临床验证显示电刺激结合康复训练能显著提高康复效率，相较于单纯训练，康复周期可缩短约1/3。
三、生活方式调整助力康复
控制体重是重要环节，超重会增加腹部压力，加重尿失禁症状。对于有肥胖问题的尿失禁患者，建议通过合理饮食与适度运动来减重，一般体质指数（BMI）控制在18.5~23.9范围内利于改善症状。同时，避免长时间憋尿，养成定时排尿的习惯，这对减少尿失禁发作频率有帮助，尤其对于工作中久坐的人群，定时起身排尿可降低膀胱过度充盈导致尿失禁的风险。
四、特殊人群康复注意要点
老年患者：康复时需遵循循序渐进原则，因老年人身体机能衰退，过度运动易引发疲劳损伤。例如每日进行的盆底肌训练可从每次5分钟开始，逐步增加至每次15分钟左右，且要避免剧烈运动，以防加重腰部等部位负担而间接影响尿失禁康复。
孕产妇群体：孕期及产后尿失禁康复需在医生专业指导下进行。孕期女性随着胎儿增大，盆底肌承受压力增加，产后更易出现尿失禁，产后42天检查后可在康复师指导下开展针对性训练，且要注意避免过早进行高强度运动，防止影响盆底肌恢复。
五、多学科协作康复模式
湖北地区的尿失禁康复注重多学科协作。康复机构会整合康复医学、妇科、泌尿科等多学科资源，为患者制定个性化方案。如一位因妇科疾病合并尿失禁的患者，会由妇科医生评估原发病情况，泌尿科医生判断尿失禁类型，康复医学专家制定训练及医疗干预计划，通过多学科协同，确保康复方案科学全面，提高康复效果，让患者获得更系统、高效的康复服务。
