尿失禁可通过多种方式治疗，男女均可进行盆底肌训练；超重或肥胖者需合理饮食、适度运动控制体重并调整排尿习惯；女性可使用阴道哑铃辅助锻炼；严重尿失禁经非手术治疗无效可考虑手术，老年尿失禁优先非侵入性治疗，儿童尿失禁需排查病因并采用温和干预措施且不同病史需个体化治疗
一、非药物干预之盆底肌训练
盆底肌训练是改善漏尿和尿失禁的重要方法。以凯格尔运动为例，无论男女均可进行。具体做法是有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。对于女性，妊娠和分娩可能导致盆底肌损伤，产后更应坚持该训练；男性也可通过此训练增强盆底肌功能，临床研究表明长期坚持盆底肌训练可有效改善尿失禁症状。
二、生活方式调整
1. 体重管理：过重会增加腹部压力，加重尿失禁情况。超重或肥胖者需通过合理饮食（如控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入）和适度运动（如快走、游泳等）控制体重，将体重控制在合理范围有助于减轻腹部对膀胱的压力，改善尿失禁状况。
2. 排尿习惯调整：避免长时间憋尿，养成定时排尿的习惯。一般建议每2 - 3小时排尿一次，这样可减少膀胱过度充盈对尿道括约肌的影响，维持膀胱正常功能。
三、器械辅助治疗
阴道哑铃适合女性使用，通过将阴道哑铃放置在阴道内进行盆底肌锻炼，哑铃的重量能增加盆底肌训练的效果，是经临床验证有效的辅助治疗手段。使用时需按照正确方法操作，逐步增强盆底肌力量。
四、手术治疗
对于严重的尿失禁患者，如压力性尿失禁经非手术治疗效果不佳时可考虑手术。但手术有严格的适应证和禁忌证，需由医生根据患者具体病情，如尿失禁的严重程度、身体整体状况等进行评估后决定是否采用手术治疗。手术能从解剖结构上改善尿失禁情况，但需谨慎权衡利弊。
五、特殊人群考量
老年人群：老年尿失禁可能与年龄相关的盆底肌松弛、膀胱功能减退等有关，治疗时优先选择非侵入性的治疗方法，如盆底肌训练、生活方式调整等，综合考虑其身体状况，避免过度激进的治疗方式。
儿童尿失禁：需排查是否存在先天性泌尿系统异常等情况，一般优先采用温和的干预措施，如排尿习惯训练等，遵循儿科安全护理原则，不轻易使用药物治疗，若有异常及时就医排查原发病因进行针对性处理。不同病史患者治疗需个体化，如有神经系统疾病导致的尿失禁，要在改善尿失禁的同时对原发病进行综合管理。
