尿失禁的治疗包含多种方式，盆底肌训练通过有意识收缩放松，每天进行3 - 4组每组10 - 15次收缩放松来增强盆底肌力量；膀胱训练依据自身排尿规律逐步延长排尿间隔；电刺激在专业医疗机构利用电流刺激盆底肌以增强其功能；生物反馈借助仪器反馈盆底肌活动情况助患者精准训练；重度尿失禁患者可能采用手术治疗，治疗中还需注意避免摄入咖啡因、酒精等刺激性饮品，有肥胖问题的要控制体重，不同性别患者需个性化调整。
一、盆底肌训练
盆底肌训练是尿失禁非药物保守治疗的重要方式。通过有意识地进行盆底肌肉收缩与放松练习，每次收缩持续3秒以上，然后放松，重复进行。例如每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次，长期坚持能增强盆底肌力量。该方法适用于各年龄段尿失禁患者，尤其对产后女性因妊娠分娩导致盆底肌受损引发的尿失禁效果显著，能帮助恢复盆底肌功能，改善控尿能力。
二、膀胱训练
根据患者自身排尿规律，逐步延长排尿间隔时间。比如初始阶段每1 - 2小时排尿一次，之后慢慢延长至2 - 3小时，以此训练膀胱恢复正常储尿功能。这种方法适合生活方式较规律的患者，通过调整排尿间隔，让膀胱适应不同的储尿时长，有助于改善尿失禁状况，尤其对因生活方式不规律导致膀胱功能紊乱引起的尿失禁有一定疗效。
三、电刺激治疗
利用电流刺激盆底肌肉，促进肌肉收缩，增强盆底肌功能。在专业医疗机构中进行，治疗时需考虑患者身体状况和耐受程度。电刺激可作用于因神经系统问题等导致的尿失禁情况，通过电流刺激改善盆底肌的神经肌肉功能，但要根据患者个体差异合理实施，确保治疗安全有效。
四、生物反馈治疗
借助仪器将盆底肌活动情况反馈给患者，让患者清晰了解盆底肌运动状态，从而更精准地进行训练。此方法能提高患者训练的积极性与准确性，例如通过生物反馈仪器，患者能直观看到盆底肌收缩的强度等信息，进而调整训练方式，对不同年龄、病史的患者均有帮助，可辅助改善尿失禁症状。
五、手术治疗
对于重度尿失禁患者，可能采用手术干预，如无张力尿道中段悬吊术等。手术需严格评估患者身体状况，包括年龄、整体健康情况等。以无张力尿道中段悬吊术为例，其目的是恢复尿道正常解剖结构来改善尿失禁。但对于年龄较大、有基础疾病的患者，手术风险需充分权衡，需综合考虑患者各方面因素后再决定是否采用手术治疗。同时，治疗过程中要关注生活方式调整，如避免摄入咖啡因、酒精等刺激性饮品，这类饮品可能加重尿失禁；有肥胖问题的患者应适当控制体重，因为肥胖会增加腹部压力，加重尿失禁；不同性别患者需根据生理特点进行个性化调整，保障治疗的有效性与安全性。
