尿失禁的治疗包括盆底肌训练，通过有意识收缩放松盆底肌肉增强力量，对轻中度压力性尿失禁长期坚持效果较好；膀胱训练通过设定排尿间隔恢复膀胱控制能力；电刺激疗法利用电极刺激盆底肌肉增强收缩力；经保守治疗效果不佳的严重尿失禁患者可考虑手术治疗；还需调整生活方式，如肥胖者控制体重、减少咖啡因和酒精摄入、治疗慢性咳嗽等配合治疗
一、非手术治疗之盆底肌训练
盆底肌训练是治疗尿失禁的基础方法。通过有意识地收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌力量。例如，每次收缩盆底肌肉持续3秒以上，然后放松，重复进行，每日可进行多次。研究显示，长期坚持盆底肌训练对轻中度压力性尿失禁效果较好。不同年龄人群均可开展，但需注意正确的训练方法，避免错误动作。女性妊娠、分娩等因素易影响盆底肌功能，规范训练有助于恢复；男性若存在盆底肌相关问题也适用，其生活方式如久坐等可能影响盆底肌状态，通过训练可改善。
二、非手术治疗之膀胱训练
膀胱训练是通过设定排尿间隔时间来恢复膀胱控制能力。起始可每1 - 2小时排尿一次，逐渐延长至每2 - 3小时排尿，训练中需记录排尿时间和尿量等，依据个体情况调整方案。该方法需患者有一定依从性，不同生活方式人群均可尝试，如工作繁忙者需合理安排时间进行训练，以适应自身生活节奏并改善尿失禁状况。
三、物理治疗之电刺激疗法
电刺激疗法是利用电极刺激盆底肌肉以增强其收缩力。有体外电极刺激和植入式电极刺激等方式，临床研究表明电刺激能改善尿失禁症状，对盆底肌神经受损等导致的尿失禁有一定疗效。不同年龄患者可根据身体状况选择合适治疗方式，老年人身体机能下降，但身体条件允许时可考虑，需注意电刺激参数设置要适宜，避免患者不适。
四、手术治疗
对于经保守治疗效果不佳的严重尿失禁患者，可考虑手术治疗，如耻骨后尿道悬吊术等。手术有严格适应证和禁忌证，需医生评估患者全身状况、尿失禁严重程度等。不同年龄患者手术风险和预后不同，年轻患者对手术恢复期望高，老年患者需综合考量身体耐受能力等因素。
五、生活方式调整
患者需避免加重尿失禁的因素，如肥胖人群应通过合理饮食与运动控制体重，因肥胖会增加腹部压力加重症状；减少咖啡因和酒精摄入，因其可刺激膀胱加重尿急等；有慢性咳嗽者需积极治疗，长期慢性咳嗽会增加腹压诱发或加重尿失禁。不同生活方式人群均应注重这些方面调整以配合尿失禁治疗，如饮食偏好高盐高油的人群需调整饮食结构，吸烟者应考虑戒烟以利于整体健康及尿失禁改善。
