大姨妈来太多即月经过多，需先明确原因，可通过生活方式调整（休息、饮食、运动）、止血措施（局部压迫、冷敷）处理，再针对不同病因如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、血液系统疾病等分别处理，不同特殊人群如青春期、围绝经期女性及有基础疾病人群需注意相应事项，如青春期注意营养心理，围绝经期警惕内膜病变，有基础疾病者兼顾基础病与月经过多治疗。
一、明确原因
大姨妈来太多即月经过多，首先需明确原因，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、血液系统疾病等有关。可通过妇科检查、B超、血液检查等明确病因。
二、非药物干预措施
1.生活方式调整
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。因为过度劳累可能会影响内分泌调节，加重月经过多的情况。一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
饮食：增加富含铁元素食物的摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，以预防缺铁性贫血。同时，避免食用辛辣、刺激性食物以及过多的咖啡因和酒精，这些可能会刺激子宫收缩，加重月经量。
运动：进行适度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。适度运动有助于促进血液循环，但剧烈运动可能会使盆腔充血加重，导致月经量增多。
2.止血措施
局部压迫：可以使用卫生棉条或卫生巾并适当增加更换频率，通过局部压迫起到一定的止血作用。
冷敷：下腹部冷敷也可能会收缩血管，减少出血量。可使用冷毛巾或冰袋敷在下腹部，每次15-20分钟，注意避免冻伤皮肤。
三、针对不同病因的处理
1.内分泌失调
如果是由于内分泌失调引起的月经过多，可根据具体情况调整内分泌。对于青春期女性，可通过调整生活作息、减轻压力等方式调节内分泌；对于围绝经期女性，可能需要在医生评估下进行激素补充等相关治疗。
2.子宫肌瘤
若存在子宫肌瘤导致月经过多，小的肌瘤可定期复查，观察肌瘤变化；较大的肌瘤或症状明显的肌瘤可能需要考虑手术治疗，如肌瘤剔除术等。
3.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症引起的月经过多，治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可使用非甾体抗炎药等缓解症状，手术则根据患者的年龄、生育需求等综合考虑选择合适的术式。
4.血液系统疾病
如果是血液系统疾病导致的月经过多，需要血液科等相关科室共同会诊，针对具体的血液疾病进行相应的治疗。
四、特殊人群注意事项
1.青春期女性
青春期女性月经过多可能与下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟有关。要特别注意营养的补充，保证身体正常发育所需的营养物质。同时，要关注心理状态，避免因月经问题产生焦虑等不良情绪，因为情绪因素也可能影响内分泌，加重月经过多。
2.围绝经期女性
围绝经期女性月经过多需要警惕子宫内膜病变的可能。要定期进行妇科检查，包括子宫内膜活检等，以排除子宫内膜癌等严重疾病。同时，在治疗过程中要考虑到围绝经期女性的激素变化特点，谨慎选择治疗方案。
3.有基础疾病人群
对于本身有血液系统疾病等基础疾病的女性出现月经过多，要更加密切地监测病情变化。在治疗月经过多的同时，要兼顾基础疾病的治疗，避免相互影响加重病情。例如，有贫血基础的女性月经过多会进一步加重贫血，需要同时采取措施纠正贫血和减少月经量。
