大多数女性来姨妈时可吃草莓，正常体质女性适量吃一般无明显不良影响，体质虚寒易痛经者宜吃常温草莓，青春期女性吃草莓要适量且保证饮食均衡，患妇科疾病女性吃草莓视自身情况调整，糖尿病女性吃草莓需控制量并监测血糖。
一、营养成分方面
草莓富含多种营养物质，例如维生素C，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克，维生素C具有抗氧化等作用；还含有多种矿物质如钾等。女性在月经期间身体需要一定营养物质来维持正常生理功能，适量食用草莓可以为身体补充部分营养。
二、对月经的影响
一般来说，正常体质的女性来姨妈时可以吃草莓。草莓性偏凉，但正常食用量下通常不会对月经造成明显不良影响。不过对于体质虚寒、容易出现痛经等情况的女性，若大量食用冰镇的草莓，可能会因为寒冷刺激导致子宫血管收缩，加重痛经症状。所以这类女性可以选择吃常温下的草莓。
三、特殊人群注意事项
1.青春期女性：青春期女性月经期间身体各方面还在发育中，吃草莓时要注意适量，避免因为食用过多生冷的草莓（如从冰箱取出未放置常温的）引发腹部不适。同时要保证饮食均衡，除了草莓还可搭配其他蔬菜水果、肉类等获取全面营养。
2.患有子宫肌瘤等妇科疾病的女性：这类女性在月经期间吃草莓一般没有绝对禁忌，但如果食用后出现腹部不适等情况，应及时调整食用量或停止食用并咨询医生意见。因为每个人身体状况不同，对食物的反应可能有差异。
3.糖尿病女性：草莓含有一定糖分，糖尿病女性在月经期间食用草莓需要注意控制量，可在血糖控制平稳的情况下，少量食用，并相应减少主食等其他碳水化合物的摄入，监测血糖变化。
总之，大多数女性来姨妈时可以吃草莓，只是要根据自身身体状况注意食用量和食用方式，如体质虚寒者避免吃冰镇草莓等。
