调整宝宝头睡偏可通过调整睡眠姿势、使用合适枕头、增加俯卧时间、利用玩具引导、定期观察头型变化，特殊人群宝宝调整头型需谨慎，早产儿调整轻柔并遵医嘱，有先天性头颅畸形风险宝宝按医生安排处理。
做法：如果宝宝习惯偏向头睡偏的一侧，家长要有意识地让宝宝朝向另一侧睡觉。比如宝宝总是往左偏头睡导致右边头扁，那就多让宝宝右侧卧位，也可以定时给宝宝翻身，一般2-3小时左右翻一次身，变换不同的睡眠方向，让宝宝头部各个部位均匀受力。
使用合适的枕头
原因：选择合适的枕头能帮助宝宝头部保持正常形状。
做法：0-1岁宝宝的枕头高度以1-3厘米为宜，材质要选择柔软、透气、舒适的，如棉质枕头。可以选择中间稍微低一点、两边稍微高一点的定型枕，定型枕能对宝宝头部起到一定的固定和塑形作用，但要注意定期清洗枕头，保持清洁卫生。
增加俯卧时间
原因：让宝宝多俯卧能减少头部对同一部位的压力，有助于头型调整。
做法：在宝宝清醒且有成人看护的情况下，每天安排几次俯卧时间，每次10-15分钟左右。俯卧时要确保宝宝面部周围没有柔软的物品，避免窒息风险。随着宝宝月龄增加，俯卧时间可逐渐延长。
利用玩具引导
原因：通过玩具引导宝宝转动头部，改变头部受力方向。
做法：在宝宝头部睡偏一侧的对侧，悬挂一些色彩鲜艳、有声响的玩具，吸引宝宝转头去看和够，这样能促使宝宝头部向另一侧转动，均衡头部受压情况。但要注意玩具悬挂的高度和位置，不能离宝宝太近，避免影响宝宝呼吸等。
定期观察头型变化
原因：及时了解头型调整情况，以便调整干预措施。
做法：家长要定期观察宝宝头型的变化，一般1-2周左右观察一次。如果经过一段时间的调整，头型没有明显改善甚至有加重趋势，要及时咨询儿科医生，寻求更专业的建议。
对于特殊人群宝宝，比如早产儿、有先天性头颅畸形风险等特殊情况的宝宝，在调整头型时要更加谨慎。早产儿身体各方面发育相对不成熟，头部调整更要轻柔，遵循医生的专业指导；有先天性头颅畸形风险的宝宝，不能自行随意采用上述方法调整头型，必须严格按照医生的安排进行处理，避免因不当操作加重头颅畸形等问题。
