鼻子两侧长痘痘由多因素导致，包括皮脂腺分泌亢进（青春期雄激素升高致油脂分泌过多）、毛囊口角化异常（角质层增厚阻碍皮脂排出）、细菌感染（痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症）、饮食中高糖高油辛辣食物刺激皮脂分泌或加重炎症，还受长期熬夜、精神压力大等生活习惯影响，不同人群如青少年、油性皮肤者等有不同特点且需注意相应皮肤清洁、控油护理及避免挤压痘痘等。
一、皮肤油脂分泌旺盛所致
鼻子两侧皮脂腺分布相对密集，若皮脂腺分泌功能亢进，油脂分泌过多，便易堵塞毛孔引发痘痘。以青春期人群为例，青春期时体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌大量油脂，从而显著增加鼻子两侧长痘痘的几率，这是因为雄激素对皮脂腺的刺激作用较为明显，使得油脂分泌超出正常水平。
二、毛囊口角化异常引发
毛囊口角化过度会使角质层增厚，阻碍毛囊口通畅，皮脂排出受阻，堆积在毛囊内形成粉刺，进而发展为痘痘。油性皮肤人群更易出现这种情况，而油性皮肤受遗传因素影响较大，同时高糖饮食等也可能加重毛囊口角化异常，因为高糖饮食会影响皮肤的代谢状态，间接导致毛囊口角化相关问题。
三、细菌感染影响
痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内大量繁殖时，会引发炎症反应，致使痘痘出现红肿、疼痛等症状。当皮肤卫生状况不佳时，比如不经常清洁面部，细菌就容易在毛囊内滋生，增加感染风险，进而促使鼻子两侧长痘痘。
四、饮食因素作用
高糖、高油、辛辣食物的摄入可影响体内激素水平和皮脂分泌。长期大量食用甜食，会使血糖升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；高油食物会直接增加皮脂的产生量；辛辣食物则可能刺激皮肤，导致毛囊炎症加重，这些都易诱发鼻子两侧长痘痘。
五、生活习惯的影响
长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，导致皮脂分泌失调，增加长痘痘的可能性；精神压力过大时，身体会分泌应激激素，也可能影响皮肤状态，促使鼻子两侧长痘痘。特殊人群方面，青少年处于青春期，激素变化明显，需格外注意保持皮肤清洁，选用合适洁面产品；成年人若长期熬夜加班、精神压力大，要注重调节作息与情绪，维持良好生活方式；油性皮肤人群需加强皮肤控油护理，但要避免过度清洁损伤皮肤屏障，有痘痘问题者应杜绝用手挤压痘痘，以防感染扩散或留下疤痕。
