青春痘日常护理需选温和洁面产品清洁、调整饮食减高糖高油增蔬果、保证充足睡眠规律作息，轻度可用过氧苯甲酰凝胶外用，中度可能联合治疗含口服抗生素但特殊人群谨慎，严重需医院光动力疗法，儿童用温和儿童专用洁面产品并监督作息饮食，孕妇优先非药物干预严重就医告知妊娠情况。
一、日常护理
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，每日清洁1-2次，避免过度清洁，过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重痘痘问题。例如，可选用含氨基酸成分的洁面产品，其性质温和，能在清洁皮肤的同时保护皮肤的天然屏障功能。
2.调整饮食：减少高糖食物（如糖果、甜饮料等）、高油食物（如油炸食品、动物内脏等）的摄入，这类食物可能会促进皮脂腺分泌油脂，加重青春痘。增加蔬菜水果的摄入，保证维生素和膳食纤维的充足供应，有助于维持皮肤的正常代谢。
3.规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量保持7-8小时的睡眠时间，熬夜会影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌紊乱，从而加重青春痘。
二、轻度青春痘治疗
1.外用药物：轻度青春痘可选用过氧苯甲酰凝胶，该药物能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可有效改善轻度青春痘症状。使用时需注意避免用于皮肤破损处，且对过氧苯甲酰过敏者禁用。
三、中度青春痘治疗
中度青春痘可能需要联合治疗，除了外用药物外，可能会涉及口服抗生素类药物，但儿童等特殊人群应谨慎使用，因为口服抗生素可能存在一定副作用，且低龄儿童使用需严格评估风险，优先考虑非药物干预措施。
四、严重青春痘治疗
对于严重的囊肿结节性痤疮，需到医院进行专业治疗，例如光动力疗法。光动力疗法是利用特定波长的光照射皮肤，使皮脂腺萎缩，减少油脂分泌，同时杀灭痤疮丙酸杆菌，从而改善严重的青春痘症状。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童长青春痘时，应避免自行使用成人强功效祛痘产品，选择温和的儿童专用洁面产品。家长要监督儿童保持合理作息，保证充足睡眠，调整饮食结构，减少高糖、高油食物摄入，因其皮肤较为娇嫩，不当护理或用药可能对皮肤造成不良影响。
2.孕妇：孕妇长青春痘时，优先考虑非药物干预，谨慎选择治疗方法。避免使用可能影响胎儿的药物，可通过调整生活方式，如保持皮肤清洁、规律作息、合理饮食等来改善青春痘状况，若情况严重需就医时，应告知医生妊娠情况，由医生综合评估后选择安全的治疗方案。
