防晒是斑点形成与加重的关键因素，日常需严格防晒，不同人群要选对应防晒产品，儿童用儿童专用温和防晒品；外用药物中氢醌类药能抑酪氨酸酶活性淡斑但需遵医嘱且敏感肌观察反应，维A酸类药可促表皮更新淡斑但用前小面积试用且孕妇禁用；激光治疗里光子嫩肤用宽光谱彩光改善斑点需留意术后护理，调Q激光针对不同色素斑点有效且儿童一般不建议过早做；口服维C有抗氧化抑黑色素形成作用、维E有抗氧化保护皮肤功效，可通过饮食获取也可口服但注意过量及特殊人群咨询后补充。
一、防晒防护
紫外线是导致斑点形成与加重的关键因素，日常需严格防晒。外出时应选用SPF≥30且PA+++的防晒霜，同时搭配佩戴遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等。不同年龄段人群均需重视防晒，儿童皮肤娇嫩，宜选用儿童专用温和防晒产品，避免因紫外线长时间照射致使斑点加重；成年人若长期处于户外工作或生活场景，更要强化防晒举措。
二、外用药物干预
1.氢醌类药物：氢醌能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，进而淡化斑点。但需在医生指导下使用，敏感肌肤人群使用时可能出现刺激反应，如红斑、瘙痒等，使用过程中需密切观察皮肤状况。
2.维A酸类药物：维A酸可促进表皮细胞更新，加速角质层脱落，有助于淡化斑点，然而使用初期可能引发皮肤刺激现象，需从小面积开始试用，且孕妇禁用该类药物。
三、激光治疗手段
1.光子嫩肤：借助特定宽光谱彩光，被黑色素选择性吸收后破坏色素颗粒，同时刺激胶原蛋白增生，可改善多种斑点问题。但治疗后皮肤会有一定反应，需留意术后护理，如避免暴晒等，不同肤色人群治疗效果及风险存在差异，深色皮肤人群需谨慎选择，以防出现色素沉着加重情况。
2.调Q激光：针对不同色素类型的斑点疗效显著，例如调Q红宝石激光适用于治疗褐青色痣等，调Q翠绿宝石激光对黑色、褐色斑点有效。治疗后需遵循医嘱进行护理，避免感染等并发症，儿童因皮肤屏障功能不完善，一般不建议过早开展激光治疗。
四、口服相关物质辅助
维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，维生素E有抗氧化、保护皮肤的功效，可通过口服补充，但需注意过量摄入可能带来的不良反应，日常饮食中可通过多吃富含维生素C的柑橘类、猕猴桃等，富含维生素E的坚果等食物来获取，无需过度依赖口服补充剂，特殊人群如孕妇、有基础疾病者需咨询医生后再决定是否补充。
