六七个月宝宝可添加谷类食物（如大米糊、燕麦糊）、蔬菜泥（如胡萝卜泥、菠菜泥）、水果泥（如苹果泥、香蕉泥），添加时要观察个体差异，有过敏史等特殊情况需谨慎，且要注意辅食卫生。
一、谷类食物
1.大米糊：六七个月的宝宝可以开始添加谷类辅食，大米糊是不错的选择。大米富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。制作时将大米煮烂后磨成细腻的糊状，易于宝宝消化吸收。一般可将大米提前浸泡一段时间，然后用辅食机或研磨工具制成米糊，每天可尝试给宝宝喂1-2次，每次量不宜过多，从少量开始，观察宝宝的适应情况。
2.燕麦糊：燕麦含有丰富的膳食纤维等营养成分。同样需要将燕麦煮烂后制成糊状，燕麦糊相对大米糊可能更具饱腹感，且能为宝宝补充多种营养。制作方法与大米糊类似，可根据宝宝的接受程度适量添加。
二、蔬菜泥
1.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对宝宝的视力发育等有好处。将胡萝卜洗净、去皮，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。可以单独给宝宝吃胡萝卜泥，也可以与其他谷类食物混合食用，如和大米糊混合，增加辅食的口感和营养多样性。一般建议每周可以给宝宝添加2-3次胡萝卜泥，每次量约1-2汤匙。
2.菠菜泥：菠菜含有丰富的铁等矿物质和维生素。需要注意的是，菠菜在烹饪前最好用开水焯一下，以去除其中的草酸，避免影响宝宝对钙等营养物质的吸收。将焯好的菠菜切碎，然后制成泥状，可搭配其他辅食给宝宝食用，如和燕麦糊混合。开始时每次给宝宝喂1汤匙左右，观察宝宝是否有过敏等不适反应。
三、水果泥
1.苹果泥：苹果富含维生素C等营养成分，且口感酸甜，宝宝比较容易接受。将苹果洗净、去皮、去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。苹果泥可以直接给宝宝食用，也可以与其他辅食搭配。每天可以给宝宝喂1次苹果泥，每次量大约1-2汤匙。
2.香蕉泥：香蕉质地柔软，富含钾等营养元素，容易消化。直接将香蕉去皮后制成泥状即可给宝宝食用。香蕉泥相对比较顺滑，宝宝食用起来比较方便，一般每天可以喂1次，每次量根据宝宝的食量而定，开始时可以从少量开始，如半根香蕉制成的泥。
特殊人群提示
六七个月的宝宝个体差异可能较大，在添加辅食时要密切观察宝宝的反应。如果宝宝有过敏史或特殊的健康状况，如肠胃功能较弱等，在选择辅食种类和添加量时要更加谨慎。例如，有家族过敏史的宝宝，在添加新的辅食时，要格外小心，先少量添加，观察1-2天，确定没有过敏等不适后再逐渐增加量。同时，要注意辅食的卫生，制作辅食的工具要清洁消毒，食材要新鲜，避免宝宝因食用不卫生的辅食而引起胃肠道不适。
