清洁护理选含适宜水杨酸或过氧化苯甲酰等成分的温和洁面产品每日早晚轻柔清洁面部避免过度清洁，饮食调节减少高糖高油食物摄入增加蔬菜水果摄取，生活习惯注意保证充足睡眠、避免用手挤压痘痘、保持心情舒畅，严重情况时较严重勿自行盲目处理应及时就医遵医嘱用外用药物等并如实告知身体状况与生活习惯。
一、清洁护理要则
选择含适宜浓度水杨酸或过氧化苯甲酰等成分的温和洁面产品，每日早晚轻柔清洁面部，清除皮肤表面污垢、油脂及角质，但需避免过度清洁，以防破坏皮肤屏障，影响皮肤自身保护功能，进而可能加重痘痘问题，尤其青春期男生皮肤代谢活跃，更需把握好清洁频率与力度。
二、饮食调节要点
减少高糖食品（如甜饮料、蛋糕等）及高油食物（如油炸食品）摄入，此类食物易引起血糖波动、皮脂分泌增加，从而加重青春痘。增加蔬菜水果摄取，保证维生素（如维生素A、C、E等）及膳食纤维摄入，维持身体代谢平衡，有助于从内调节皮肤状态，像西兰花、橙子等食物对改善皮肤状况有一定积极作用。
三、生活习惯注意事项
保证充足睡眠，青春期男生建议每日睡眠时长7-8小时，睡眠不足会干扰内分泌系统，导致雄激素水平相对升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，易诱发青春痘。避免用手挤压痘痘，手部携带多种细菌，挤压时易造成皮肤破损、感染，还可能使炎症扩散，增加留疤风险。同时要保持心情舒畅，长期压力过大也可能影响内分泌，间接促使青春痘产生。
四、严重情况应对办法
若青春痘较为严重，切勿自行盲目处理，应及时就医，在医生指导下使用外用药物，例如过氧苯甲酰凝胶等，其能起到抑菌、减轻炎症等作用，但需严格遵循医生建议使用。同时，医生可能会根据具体病情综合判断是否需要其他治疗措施，青春期男生在就医时应如实告知自身身体状况及生活习惯等情况，以便医生制定合适诊疗方案。特殊人群如处于青春期的男生，在皮肤护理及生活方式调整上需尤其注重科学性与温和性，避免因不当处理对皮肤造成不可逆损伤。
