解决脚后跟裂口子问题需从多方面入手，一是保持皮肤湿润，选含特定成分保湿霜多次涂抹，儿童、糖尿病患者等有特殊注意事项；二是定期用含水杨酸成分磨砂膏轻柔去角质，裂口严重时不建议用；三是糖尿病患者控血糖，真菌感染者遵医嘱用抗真菌药；四是穿宽松柔软透气舒适鞋子，减少脚后跟摩擦。
一、保持皮肤湿润
涂抹保湿霜：选择含有尿素、甘油、凡士林等成分的保湿霜，这些成分能够帮助锁住皮肤水分，防止水分流失。例如，尿素可以增加皮肤的水合作用，使皮肤保持柔软。每天多次涂抹，尤其是在洗手、洗脚后及时涂抹。对于儿童来说，要选择温和无刺激的儿童专用保湿霜，避免引起皮肤过敏等问题。对于患有糖尿病等基础疾病的人群，由于皮肤容易干燥且愈合能力可能下降，更需要注重保湿，防止脚后跟裂口加重。
二、去除角质
使用磨砂膏：可以定期使用含有水杨酸等成分的磨砂膏轻轻按摩脚后跟，去除增厚的角质层。但要注意力度适中，避免过度摩擦导致皮肤破损。对于老年人皮肤较为脆弱，使用磨砂膏时更要轻柔，以免造成皮肤损伤引发感染。如果脚后跟裂口较严重时则不建议使用磨砂膏，防止加重裂口情况。
三、治疗基础疾病
糖尿病患者：如果是糖尿病患者出现脚后跟裂口子，需要严格控制血糖。因为高血糖会影响血液循环和皮肤的营养供应，不利于裂口愈合。要遵循糖尿病饮食和治疗方案，按时服用降糖药物或注射胰岛素，将血糖控制在合理范围内，一般空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖尽量控制在10.0mmol/L以下等，这样有助于促进脚后跟裂口的愈合。
真菌感染引起：若脚后跟裂口子是由真菌感染（如足癣）导致，需要使用抗真菌药物。但要注意抗真菌药物的选择和使用需在医生指导下进行，避免自行用药。例如外用的酮康唑乳膏等，但儿童使用抗真菌药物更需谨慎，应在医生评估后使用，根据儿童体重等情况确定合适的用药方式和剂量等。
四、穿着合适的鞋子
选择舒适的鞋子：穿着宽松、柔软、透气的鞋子，避免鞋子过紧对脚后跟造成摩擦。对于长时间站立或行走的人群，如教师、销售人员等，更要注意鞋子的舒适性，选择有良好支撑和缓冲的鞋子，减少脚后跟的压力和摩擦，防止裂口加重。儿童处于生长发育阶段，要选择合适尺码且舒适的童鞋，避免鞋子过小挤压脚部导致脚后跟问题。
