孕晚期孕妇易困乏，原因包括激素变化使孕激素升高致神经系统受影响、身体负担加重（胎儿发育体重增、内脏受压及代谢变化）、心理因素（对分娩担忧和角色转变适应问题）、睡眠质量受身体不适和姿势受限影响，孕妇需注意保持心态、合理休息、改善睡眠，严重困乏时咨询医生排除病理因素。
身体负担加重因素
1.胎儿发育及体重增加：孕晚期胎儿迅速生长发育，体重不断增加，孕妇的身体负担大幅加重。孕妇需要承受更大的腹部重量，这会导致身体的重心发生改变，身体的肌肉和骨骼需要适应这种变化来维持平衡，容易产生疲劳感。同时，胎儿的增大也会对孕妇的内脏器官造成压迫，例如压迫肺部使孕妇呼吸相对不顺畅，心脏负担加重等，这些身体机能的变化都会让孕妇感觉困乏。从生理能量消耗角度来看，胎儿的生长发育需要消耗大量能量，孕妇自身也需要储备能量为分娩做准备，这也会使得孕妇容易感到疲倦困乏。
2.代谢变化：孕晚期孕妇的基础代谢率升高，身体需要消耗更多的能量来维持各项生理功能。同时，血液循环量增加，心脏需要更努力地工作来泵血，这些代谢方面的变化都会让孕妇身体处于相对疲劳的状态，进而表现出困乏的感觉。有研究数据显示，孕晚期孕妇的代谢率比非孕期有明显升高，这种代谢的改变是导致困乏的一个重要内在因素。
心理因素
1.对分娩的担忧：孕晚期临近分娩，孕妇往往会产生不同程度的担忧心理。担心分娩是否顺利、胎儿是否健康等问题，这种精神上的焦虑和紧张会消耗大量的心理能量，从而让孕妇感觉身体容易困乏。孕妇会不断思考分娩相关的各种情况，大脑处于相对紧张的状态，长期的精神紧张会影响身体的内分泌和神经系统调节，使得孕妇出现困乏感。
2.角色转变的适应：孕晚期孕妇即将迎来角色的重大转变，从普通女性转变为母亲，需要适应即将成为母亲的各种心理和生活上的变化。这种角色转变带来的心理压力也会导致孕妇情绪上的波动，进而影响身体的精神状态，表现出困乏的现象。例如，孕妇可能会担心自己能否胜任母亲的角色，如何照顾好新生儿等，这些心理上的负担会让孕妇身体感觉疲惫困乏。
睡眠质量因素
1.身体不适影响睡眠：孕晚期孕妇身体会出现多种不适，如尿频、腰酸背痛等，这些都会影响睡眠质量。孕妇需要频繁起夜去厕所，干扰了正常的睡眠周期；腰酸背痛会让孕妇难以找到舒适的睡眠姿势，导致睡眠中断或睡眠浅，长期睡眠不足或睡眠质量差会使孕妇在白天感觉困乏。据相关调查，很多孕晚期孕妇存在睡眠问题，由于身体不适导致每晚有效睡眠时间减少，进而引发白天的困乏症状。
2.睡眠姿势受限：随着胎儿的增大，孕妇的睡眠姿势受到限制，一般建议孕晚期采取左侧卧位睡眠，但这种姿势长时间保持也会让孕妇感觉身体劳累，不利于获得良好的睡眠，从而间接导致白天困乏。孕妇在尝试寻找舒适睡眠姿势的过程中不断调整，耗费了体力，也影响了睡眠的连续性和深度，进一步加重了白天的困乏感。
对于孕晚期的特殊人群，孕妇需要注意保持良好的心态，通过适当的方式缓解对分娩的担忧，比如可以通过参加孕妇课堂等方式了解分娩相关知识；在身体方面，要注意合理休息，当出现身体不适时可以采用合适的方法缓解，如通过适当按摩缓解腰酸背痛，采用舒适的方式解决尿频问题等；在睡眠方面，要尽量创造良好的睡眠环境，选择合适的睡眠姿势，提高睡眠质量。如果困乏感过于严重且影响到正常生活，应及时咨询医生，排除其他病理因素导致的可能。
