月经期间可洗头关键是做好保暖，要保证室内温度适宜，洗头后立即用干毛巾充分擦干头发并以低温档吹风机缓慢吹干使其完全干燥，体质较弱者还可洗头前敷颈部、洗头后喝温热饮品来严格保暖，既往有经期头痛史者更要格外留意保暖以规避头部受凉引发不适。
一、月经期间洗头的可行性及注意要点
月经期间可以洗头，关键在于做好保暖措施。从生理角度看，月经是子宫内膜周期性脱落出血的过程，洗头本身不会直接干扰月经的正常生理进程。但需注意避免头部受凉，因为头部血管丰富，受凉后可能引起头部血管收缩，进而导致头痛等不适。
（一）保暖细节要求
洗头时应确保室内温度适宜，一般建议维持在24℃~26℃左右，减少因环境温度低而增加受凉风险。洗头后需立即用吸水性好的干毛巾充分擦干头发，尽量缩短头发潮湿状态时长，随后可使用吹风机，选择低温档缓慢吹干头发，保证头部完全干燥，防止热量散失后头部受寒。
（二）不同体质女性的注意事项
1.体质较弱者：此类女性体温调节能力相对较差，月经期间身体抵抗力可能略有下降，更需严格做好洗头后的保暖。除上述及时擦干、吹干头发外，可考虑在洗头前先使用热毛巾敷一下颈部等部位，促进血液循环，洗头后也可适当喝些温热的饮品（如温水、红糖姜茶等），从整体上帮助身体维持温暖状态，降低头部受凉引发不适的几率。
2.既往有经期头痛史者：这类女性本身存在经期容易因头部血管因素出现头痛的情况，月经期间洗头时更要格外留意保暖，因为头部受凉可能成为诱发经期头痛发作或加重症状的因素，需更加谨慎地执行洗头后的保暖步骤，最大程度规避因头部受凉带来的不良影响。
