长期频繁手淫可致生殖器官反复充血增加前列腺炎风险并干扰青少年生殖系统发育及影响性激素分泌平衡，还会引发成年人性功能障碍，部分人群过度手淫后有愧疚焦虑等负面情绪易致心理问题，青少年过度手淫耗体力精力影响学习并致心理焦虑，成年男性可因之致夫妻关系不和谐，女性过度手淫也有生殖及心理问题，需把握适度原则出现问题及时调整或求助。
一、生理层面影响
1.生殖系统相关问题：长期频繁手淫可致生殖器官反复充血，增加前列腺炎发生风险，临床表现为会阴部坠胀感、尿频、尿急等症状，有研究显示过度手淫人群中前列腺炎患病率高于适度人群。对于青少年，身体尚处生长发育阶段，过度手淫可能干扰生殖系统正常发育进程，影响性激素分泌平衡，进而对第二性征发育等产生潜在不利影响。
2.性功能方面：成年人群若长期过度手淫，可能引发性功能障碍，如早泄，因频繁刺激使阴茎海绵体神经敏感度异常增高，导致射精阈值降低；还可能出现勃起功能障碍，这与生殖系统长期处于充血疲劳状态、神经调节紊乱等因素相关。
二、心理层面影响
部分人群因过度手淫后产生愧疚、焦虑等负面情绪，长期积累可能引发心理问题，如出现抑郁倾向，表现为情绪低落、对以往感兴趣的事物丧失兴趣等。尤其青少年时期，若对手淫存在错误认知，易因心理负担过重而影响正常学习、生活及社交，造成心理上的困扰与压力。
三、不同人群特殊影响
1.青少年群体：青少年身体处于快速发育阶段，过度手淫会消耗过多体力与精力，影响日常学习效率，同时可能因担心手淫危害产生心理焦虑，进而干扰正常的身心发展节奏。需引导青少年正确认识手淫，树立健康的性观念，避免因过度关注手淫带来心理负担。
2.成年人群：成年男性若长期过度手淫，除可能引发上述生殖系统及性功能问题外，还可能因生活质量受影响而导致夫妻关系不和谐等家庭问题，进一步加重心理压力，形成恶性循环。女性过度手淫同样可能出现生殖系统不适等生理问题及心理上的不安情绪。
需明确适度手淫本身并非绝对有害，关键在于把握适度原则，若出现因手淫导致的身体不适或心理困扰，应及时调整生活方式，必要时可寻求专业医生帮助进行正确引导与干预。
