治疗脸上的痘痘需结合痤疮类型、严重程度及个人身体状况，采用日常护理、药物干预、生活方式调整等综合措施。
一、日常皮肤护理
1.清洁管理：使用32℃~38℃温水及氨基酸类温和洁面产品，每日清洁1~2次，避免皂基或强力去角质产品，减少皮肤屏障刺激。
2.保湿与防晒：选择无油、非致痘型保湿产品，每日早晚使用；外出时严格涂抹SPF30+、PA+++以上的物理防晒霜，避免紫外线加重炎症及色素沉着。
二、科学药物干预
1.外用药物：轻度痤疮可外用维A酸类药物调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌并抗炎，或2%~5%水杨酸溶液疏通毛孔。中重度炎症痤疮可联合外用抗生素短期使用。
2.口服药物：中重度痤疮需在医生指导下使用口服抗生素或异维A酸胶囊（适用于严重结节囊肿型痤疮），但需严格遵医嘱监测副作用。
三、生活方式调整
1.饮食管理：减少高糖（如甜饮料、糕点）及高乳制品（如全脂牛奶）摄入，增加富含Omega-3脂肪酸（如深海鱼）及维生素A/C的食物（如胡萝卜、橙子）。
2.作息与运动：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜；每周进行3~5次30分钟有氧运动（如快走、游泳），促进新陈代谢及激素平衡。
3.压力调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免长期精神紧张导致皮质醇升高加重皮脂分泌。
四、特殊人群注意事项
1.青少年群体：避免使用含酒精、香精的护肤品，青春期痤疮多为暂时性，优先通过基础护理及健康饮食改善，严重时需皮肤科就诊。
2.孕期女性：痤疮加重时以非药物干预为主，避免口服异维A酸，外用维A酸类需医生评估后使用。
3.慢性病患者：糖尿病、肝肾功能不全者用药需严格评估，避免药物相互作用；高血压患者慎用口服糖皮质激素诱发痤疮。
五、长期管理与疤痕预防
1.避免挤压：切勿用手挤压痘痘，尤其是三角区（鼻根至两侧口角），以防感染扩散及留下痘坑痘印。
2.疤痕干预：出现红色痘印可外用积雪苷霜软膏，凹陷性痘坑可在炎症控制后通过点阵激光治疗（需成年后进行）。
3.定期复诊：中重度痤疮患者建议每2~4周复诊评估，根据皮肤状态调整治疗方案，避免自行停药导致复发。
