西瓜水分高、性寒，有清热解暑等功效，脾胃虚寒者不宜过量；梨味甘微酸、性凉，有清热降火等作用，体质虚寒、寒咳者不宜多食生冷；火龙果性凉，有清热解毒等功效，糖尿病患者需控制量；柚子性寒，有健胃等功效，脾虚泄泻者少吃；甘蔗性寒，有清热生津等功效，脾胃虚寒者不宜多吃；荸荠味甘性寒，有清热泻火等功效，儿童食用需注意切成小块且不宜过量。
一、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，水分含量极高，约90%左右。其性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴等功效。研究表明，西瓜中富含的番茄红素等抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减轻炎症反应。对于正常人群，适量食用西瓜能有效缓解因暑热引起的口干、口渴等症状。但对于脾胃虚寒的人群，不宜过量食用，否则可能引起腹泻等不适。
二、梨
梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经。梨子中含有丰富的水分和膳食纤维，具有清热降火、润肺止咳的作用。例如，雪梨炖冰糖就是传统的润肺清热食疗方。现代医学研究发现，梨中含有的配糖体及鞣酸等成分，能起到祛痰止咳的效果。一般人群均可食用梨，但对于体质虚寒、寒咳者，不宜多食生冷的梨，可选择煮熟后食用。
三、火龙果
火龙果分为白心和红心两种，性凉，具有清热解毒、润肠通便等功效。红心火龙果中花青素含量较高，花青素是一种强效的抗氧化剂，能有效对抗自由基，具有抗炎作用。火龙果富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。正常人群食用火龙果有助于改善身体的燥热状况，但对于糖尿病患者，由于火龙果含糖量相对较高，食用时需注意控制量，应在血糖控制平稳的情况下，咨询医生后再适量食用。
四、柚子
柚子性寒，味甘、酸，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，能帮助人体消除疲劳。柚子中含有丰富的维生素C，其含量比苹果还多出20倍以上。维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用。一般人群食用柚子可以起到清热去火的效果，但脾虚泄泻的人群要少吃柚子，因为柚子性凉，可能会加重腹泻症状。
五、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，归肺、胃经，有清热生津、润燥和中、解毒等功效。甘蔗中含有丰富的糖分、水分以及多种维生素、有机酸等，能为人体补充能量。例如，在口干舌燥时，吃些甘蔗可以缓解症状。但对于脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用过多甘蔗，因为甘蔗较凉，可能会刺激胃肠道，引起不适。
六、荸荠
荸荠味甘，性寒，具有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效。荸荠中含有的荸荠英有一定的抗菌作用。荸荠可以生食，也可以煮食。正常人群食用荸荠能起到清热去火的作用，但对于儿童，在食用荸荠时要注意切成小块，避免呛咳，同时由于儿童脾胃功能相对较弱，不宜过量食用荸荠，以免引起消化不良。
