指甲容易分层（医学称甲剥离症）多与营养缺乏、局部损伤、真菌感染或系统性疾病相关，需结合具体诱因排查改善。
一、营养缺乏致结构脆弱
蛋白质、维生素A/C、钙、铁等营养素不足会破坏指甲结构完整性。蛋白质是甲板主要成分，缺乏时甲板变薄易分层；维生素A不足影响角质代谢，钙缺乏则降低指甲硬度。孕妇、老年人因吸收能力或饮食结构问题更易出现，建议通过瘦肉、蛋类、乳制品等补充。
二、物理/化学刺激损伤甲板
频繁美甲打磨、接触洗涤剂、消毒剂等化学物质会削弱甲板保护屏障。美甲时过度去除甲油胶或打磨会破坏表层，洗涤剂中的表面活性剂长期刺激也会损伤甲质。美甲从业者、家庭主妇等需减少接触频率，佩戴防护手套。
三、真菌感染（甲癣）
皮肤癣菌感染甲板后，真菌侵蚀导致甲板变脆、分层，常伴随浑浊、变色（灰黄/褐色）、增厚。甲癣初期多从远端侧缘发病，需通过真菌镜检确诊。糖尿病、免疫力低下者感染风险高，日常需保持足部干燥，避免共用鞋袜。
四、系统性疾病影响甲母质
甲状腺功能异常（甲减致代谢减慢）、银屑病、扁平苔藓等会干扰甲母质功能。甲状腺疾病患者常伴指甲变薄易碎，银屑病甲可见“顶针样”凹陷。慢性病患者若指甲异常，需同步排查基础疾病，避免延误干预。
五、外伤或不良习惯诱发分层
咬指甲、美甲过度、运动撞击等会破坏甲板完整性。儿童咬甲癖多与心理压力有关，长期咬甲易致甲板边缘劈裂。建议避免咬甲，运动时佩戴护具，减少频繁美甲。
注意：若分层持续加重或伴随变色、疼痛、增厚，需及时就医，通过真菌检查、营养检测明确病因，必要时使用抗真菌药（如特比萘芬）。
