枸杞金银花茶的核心功效：枸杞金银花茶是以金银花和枸杞为主要原料的代茶饮，兼具清热解毒、滋补肝肾、护眼明目、调节免疫及辅助抗炎等功效，适合日常清热养生及轻度热症调理。
清热解毒，缓解热症不适
金银花性甘寒，含绿原酸、木犀草苷等成分，现代药理研究证实其具有广谱抗菌、抗病毒作用，可缓解风热感冒初期症状（如咽痛、咳嗽）；对目赤肿痛、疮疡初起等热症表现有辅助缓解效果。枸杞性平味甘，能调和金银花的寒性，避免单纯清热导致脾胃不适，适合热症患者及恢复期饮用。
滋补肝肾，辅助调节免疫
枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素及氨基酸，临床研究表明其可增强免疫细胞活性，提升机体抗氧化能力，辅助改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣；对慢性疲劳综合征有一定调理作用，但需长期饮用并结合生活方式调整，不可替代药物治疗。
护眼明目，改善视疲劳
枸杞含叶黄素、玉米黄质等护眼成分，可保护视网膜黄斑区，减少自由基损伤；金银花清热解毒，能缓解用眼过度导致的目赤、眼干。二者搭配适合长期伏案工作者、学生及中老年人群，辅助缓解视疲劳、改善轻度视力模糊。
抗炎抑菌，辅助局部炎症调理
金银花中的绿原酸、黄酮类物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有抑制作用，可辅助缓解口腔溃疡、轻度痤疮、皮肤毛囊炎等局部炎症；但需注意，其抗炎作用有限，严重感染性疾病需及时就医，不可依赖茶饮。
特殊人群饮用注意事项
脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）、经期女性应减少饮用频率或搭配温性食材（如生姜）；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿饮用前需咨询医生，避免寒性成分影响；高血压、糖尿病患者需控制饮用量，避免添加糖，且不可替代基础疾病药物治疗。
