儿童头疼多为良性原因，多数通过休息和对症处理可缓解，但若伴随警示症状需及时就医明确病因。
明确头疼类型与病因
区分原发性（如紧张性、偏头痛）和继发性（感染、外伤等）。紧张性头疼常因颈肌紧张或压力诱发，表现为双侧钝痛；偏头痛多单侧搏动性，伴畏光、恶心。记录发作规律（如晨起/睡前）和诱因（睡眠不足、食物添加剂），为后续处理提供依据。
基础家庭护理措施
保持环境安静、光线柔和，避免强光刺激；紧张性头疼可用冷敷（15-20分钟/次）缓解，偏头痛可尝试热敷颈部；轻柔按摩太阳穴或颈后肌群，促进血液循环。少量多次补水，避免脱水；规律作息，减少熬夜和过度劳累。
合理使用安全药物
2月龄以上儿童首选对乙酰氨基酚，6月龄以上可联用布洛芬，按说明书计算剂量（避免重复用药）。禁用阿司匹林（可能诱发Reye综合征），不建议自行使用复方止痛药。用药后观察效果，若1-2小时无缓解需就医。
特殊人群重点关注
婴儿（＜1岁）出现囟门隆起、喷射性呕吐、尖叫哭闹，需警惕颅内感染或出血；青少年（12岁以上）频繁发作或伴随焦虑抑郁，可能与压力相关，需心理评估；有癫痫、高血压等基础病的儿童，头疼可能是原发病信号，需调整治疗方案。
紧急就医的警示信号
若头疼剧烈且持续超24小时、伴高热（＞39℃）、喷射性呕吐、颈部僵硬、意识模糊、头部外伤后出现，或视力模糊、复视、肢体活动异常，需立即就诊，排查颅内病变、脑膜炎等严重疾病。
