婴幼儿补钙以天然食物为核心，优先选择母乳、配方奶及高钙辅食，不同年龄段需结合饮食结构调整，特殊健康状况需个性化补充。
一、0~6月龄婴儿：母乳是最佳钙源，母乳中钙磷比例2：1，吸收率高达50%，每日需保证母乳摄入800~1000ml，无需额外补钙。配方奶喂养婴儿每日需摄入600~800ml配方奶，其钙含量约60~70mg/100ml，可满足每日钙需求。
二、7~12月龄辅食添加期：逐步引入高钙辅食，包括奶制品（奶酪泥、无糖酸奶，钙含量约799mg/100g）、豆制品（嫩豆腐泥，钙含量约138mg/100g）、绿叶蔬菜（菠菜、芥菜，需焯水去草酸）、鱼虾（三文鱼泥，钙含量约206mg/100g）。每日钙摄入目标250mg，应保证每日奶量600ml，辅食中钙占比约30%。
三、特殊健康状况调整：早产儿出生后48小时内补充维生素D400IU/日，钙摄入量增至300~400mg/日，建议使用早产儿专用配方奶；牛奶蛋白过敏婴儿选用深度水解蛋白配方奶，添加钙源优先植物性钙（如豆腐、芝麻酱，钙含量约1170mg/100g）；乳糖不耐受婴儿使用低乳糖配方奶或添加乳糖酶，避免空腹补钙。
四、非营养性补钙的科学边界：日常饮食钙摄入不足（每日奶量＜500ml）时，可在医生指导下选择钙补充剂，推荐碳酸钙（吸收率约30%）或柠檬酸钙（水溶性好，适合胃酸不足婴儿），避免乳酸钙（吸收率低）。钙剂服用需与奶液间隔1~2小时，单次剂量不超过300mg元素钙。
五、补钙协同与禁忌：每日保证维生素D摄入400~600IU，促进钙吸收，每日户外活动30~60分钟；避免与高草酸食物（菠菜、苋菜）同食，需先焯水去除草酸；过量补钙可能增加便秘风险，表现为大便干结、排便困难，需减少高钙食物并增加膳食纤维。
