怀孕后胸疼多因激素变化、乳腺发育及子宫压迫等生理因素引发，少数情况需警惕乳腺或心脏等病理问题。
一、激素水平显著升高
雌激素、孕激素骤增刺激乳腺腺泡与导管增生，乳管扩张、乳腺间质充血，导致乳房胀痛、触痛，孕6-8周起逐渐明显，部分伴乳头敏感、少量溢液。此为孕期最常见生理性反应，随孕周增加可自然缓解。
二、乳腺发育与血液循环增加
激素促进乳腺血流量较孕前增加40%-50%，血管扩张、组织水肿，使胸部胀满感或刺痛加重，触碰乳房时敏感明显。建议穿宽松内衣，避免暴力按摩，减少局部刺激。
三、子宫增大物理牵拉
孕中期后子宫推挤膈肌，胸腔容积减小，肋骨、胸壁肌肉及韧带受牵拉，疼痛多在胸廓两侧或胸骨下方，体位变化（如仰卧）时加重，变换姿势（侧卧）可缓解。
四、需警惕病理异常
若疼痛伴红肿热痛、结节（警惕乳腺炎症/增生），或持续胸痛伴心悸、冷汗（排查妊娠期心脏病），或咳嗽伴胸痛（肺部疾病可能），需及时就医，不可自行用药。
五、情绪波动加重不适
孕期焦虑、紧张通过神经-内分泌系统放大痛感，表现为胸部紧绷感。建议通过冥想、散步调节情绪，严重时寻求心理干预，避免情绪恶化疼痛感知。
（注：生理性胸疼以胀痛为主，无红肿热痛；持续加重或伴高危症状时需专业评估，确保母婴安全。）
