精神内耗可引发多系统躯体症状及功能紊乱，如神经系统致头痛头晕因大脑紧张兴奋致头部肌肉紧张及脑血管舒缩失衡，消化系统致食欲改变因自主神经失调，心血管系统致心悸胸闷因交感神经兴奋，肌肉骨骼系统致肌肉紧张性疼痛因身体应激致肌肉持续紧张，免疫系统致免疫力降低因下丘脑-垂体-肾上腺轴激活使皮质醇抑制免疫细胞活性。
一、神经系统表现
长期精神内耗可引发神经系统相关躯体症状，如头痛、头晕。其机制在于精神内耗导致大脑持续处于紧张兴奋状态，使头部肌肉紧张性收缩，同时影响脑血管舒缩功能，造成血管痉挛或扩张失衡，进而引发头部胀痛、昏沉感等表现。儿童长期精神内耗可能因影响神经递质平衡而干扰正常生长发育中的神经调节过程；老年人则可能因原有脑血管基础问题，加重头晕、头痛发作频率。
二、消化系统表现
精神内耗可引起消化系统功能紊乱，常见食欲改变，包括食欲不振或暴饮暴食。这是由于精神内耗导致自主神经功能失调，影响胃肠蠕动及消化液分泌。当交感神经兴奋占优势时，胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少，出现食欲下降；而副交感神经相对活跃时，可能因情绪性进食需求增加导致暴饮暴食。儿童长期精神内耗可能影响营养物质的正常消化吸收，阻碍生长；老年人本身消化功能随年龄衰退，精神内耗易加重消化不良等问题。
三、心血管系统表现
精神内耗可引发心血管系统躯体症状，如心悸、胸闷。这是因为精神内耗促使交感神经兴奋，释放过多肾上腺素等激素，导致心率加快、心肌收缩力增强，心肌耗氧量增加，从而出现心跳加速、胸部憋闷感。儿童由于心血管系统尚未完全发育成熟，精神内耗引发的交感神经过度兴奋可能对其心率调节等产生更明显冲击；老年人原有心血管疾病基础上，精神内耗易诱发心律失常、血压波动等情况，增加心脑血管事件风险。
四、肌肉骨骼系统表现
精神内耗可导致肌肉骨骼系统出现肌肉紧张性疼痛，常见于颈部、肩部等部位。长期精神内耗使身体处于应激状态，肌肉持续处于紧张收缩状态，无法得到有效放松，进而引发肌肉酸痛、僵硬。儿童长期保持不良姿势配合精神内耗状态，可能影响骨骼肌肉正常发育；老年人肌肉弹性及关节灵活性下降，精神内耗引发的肌肉紧张更易导致慢性疼痛且恢复较慢。
五、免疫系统表现
精神内耗会影响免疫系统功能，使机体免疫力降低，易出现频繁生病的情况。这是因为长期精神内耗导致下丘脑-垂体-肾上腺轴持续激活，释放的皮质醇等应激激素抑制免疫细胞的活性和功能，削弱机体的防御能力。儿童本身免疫系统尚不完善，精神内耗进一步降低其抗病能力；老年人免疫系统衰退，精神内耗会加重免疫功能下降，增加感染性疾病发生几率。
