社交恐惧症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、心理调节等。
1.心理治疗
认知行为疗法是首选,通过识别并纠正对社交场合的负面认知。系统脱敏疗法则让患者逐步暴露于恐惧的社交场景,从低压力情境开始,如先与熟悉的人交流,逐渐过渡到陌生人,以此减轻焦虑。
2.药物治疗
对于症状严重者,可遵医嘱使用抗抑郁药物,如帕罗西汀、舍曲林等,这类药物能调节大脑神经递质,缓解焦虑情绪。也可短期使用劳拉西泮、氯硝西泮等抗焦虑药物,但需注意药物副作用及依赖性。
3.心理调节
学习放松技巧,如深呼吸、冥想,在社交前进行练习。积极参与社交活动,从小的社交场合开始,积累成功经验,增强自信心。



















