小儿退烧简单有效方法包括物理降温、科学补水、规范用药、环境调节及特殊情况就医，需结合年龄与症状安全操作，避免盲目干预。
物理降温：体温＜38.5℃时优先采用温水擦浴（32-34℃，擦拭颈部、腋窝等大血管处10-15分钟），利用水分蒸发散热；配合退热贴辅助，禁用酒精/冰水擦浴（酒精致低血糖，冰水引发寒战）；体温＞38.5℃可联合药物，但需遵医嘱。
科学补水：发烧加速水分流失，需每1-2小时喂5-10ml温水或口服补液盐，少量多次防脱水；脱水信号（尿少＞6小时、口唇干裂）提示风险，需立即就医，严重时静脉补液监测电解质。
规范用药：一线药物为对乙酰氨基酚（2月龄+）与布洛芬（6月龄+），严格按体重计算剂量（对乙酰氨基酚10-15mg/kg，布洛芬5-10mg/kg）；24小时内不超过最大频次，不建议交替使用，禁与复方感冒药同服，过敏者禁用。
环境调节：室温24-26℃，每日通风2次（每次30分钟），湿度50%-60%；穿宽松纯棉衣物，高热时减少覆盖物，避免“捂汗”（易致体温骤升）；可用退热毯辅助降温，每30分钟监测体温。
特殊人群：28天内新生儿发热需立即就医；基础病（心肝肾疾病）儿童用药前咨询医生；持续高热＞3天、抽搐、精神差等需24小时内就诊；用药监测肝肾功能，避免严重感染并发症。
