经期乳房疼痛多数属于良性生理现象（经前期乳房胀痛），但也可能是乳腺疾病的信号，需结合症状特征判断。
一、生理性疼痛的常见原因
经期乳房疼痛多与经前期激素波动相关：黄体期雌激素、孕激素水平升高，乳腺组织充血水肿，导致乳房胀痛、触痛，疼痛多在经前1-2周出现，月经来潮后逐渐缓解，无肿块、溢液等伴随症状，属于良性生理反应。
二、病理性疼痛的警示信号
若出现以下情况，需警惕乳腺增生、纤维瘤或囊肿等病变：疼痛持续至经期结束后1周以上，疼痛程度加重（如刺痛、剧痛），乳房触及肿块或乳头溢液（尤其是血性溢液）。建议及时就医，通过乳腺超声、钼靶等检查明确诊断。
三、特殊人群注意事项
青春期女性：因激素调节不稳定，易出现生理性疼痛，随年龄增长多可自行缓解；
哺乳期女性：经期乳房痛与乳腺充血有关，需避免乳汁淤积，保持哺乳通畅；
绝经期女性：激素水平下降可能引发乳腺组织退化，若疼痛伴随乳头凹陷、皮肤改变，需排查内分泌紊乱或乳腺病变。
四、日常缓解措施
减少咖啡因摄入（每日咖啡≤1杯），避免刺激乳腺充血；
规律运动（如快走、瑜伽）促进血液循环，缓解水肿；
热敷乳房（15分钟/次，温度≤50℃）或轻柔按摩（顺时针方向）；
穿宽松无钢圈内衣，减少乳房压迫；
保持情绪稳定，避免焦虑加重激素波动。
五、药物干预原则
疼痛严重影响生活时，可在医生指导下短期用药：
维生素B6（调节神经递质，改善胀痛）；
非甾体抗炎药（如布洛芬，缓解疼痛）；
乳腺增生明显者可遵医嘱服用逍遥丸等中成药，但需避免长期自行用药。
（注：内容基于《中国女性乳腺健康白皮书》及临床研究，个体差异建议咨询乳腺专科医生。）
