适合断奶的时间需结合科学建议与母婴实际情况，WHO及中国营养学会推荐纯母乳喂养至少6个月，之后继续母乳喂养至2岁或更久，逐步断奶以1-2岁为合理范围。
科学依据与基础时长
WHO建议纯母乳喂养至6个月，添加辅食后持续母乳喂养至2岁或更久。母乳富含免疫活性物质（如乳铁蛋白、分泌型IgA），可降低婴儿感染风险；持续哺乳还能促进肠道菌群建立，降低过敏及糖尿病风险，支持认知发育。
分阶段断奶过渡
满6个月后不宜立即断奶，建议采用“循序渐进”策略：每周减少1-2次哺乳，延长间隔时间（如从每2小时1次→3小时→4小时），同时增加辅食多样性（从泥糊状到碎末状），至12个月后根据母婴适应情况决定是否继续哺乳。
特殊人群断奶建议
职场妈妈：6-12个月逐步断奶，每日固定1-2次哺乳（如晨起、睡前），其余时间以配方奶+辅食替代；
特殊疾病：患严重母婴传染病、重度抑郁或严重健康问题的母亲，需遵医嘱提前断奶；
早产儿：建议延长至矫正月龄1岁以上，优先保障营养充足。
科学断奶方法与药物
避免“突然断奶”，可冷敷缓解涨奶，吸奶器少量排出淤积乳汁；回奶药物仅推荐维生素B6（每日3次，每次10-20mg）或芒硝外敷，不建议自行使用激素类药物，严重涨奶需就医处理。
断奶后营养衔接
断奶后每日保证400-600ml配方奶，辅食需包含优质蛋白（鱼、蛋）、铁（红肉泥）及钙（奶制品），持续补充维生素D（400IU/日），避免单一饮食，同时关注宝宝心理适应，避免过度喂养导致肥胖。
