身上的肉很松很软通常由以下原因导致，需根据实际情况做相应处理：
一、肌肉老化：伴随年龄增长，皮肤肌肉内的水分与胶原蛋白会逐步流失，皮肤会丧失原本弹性，从而出现身上肉很松很软的状况，这属于正常现象。可以适度进行运动，比如可选择一些力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量，在一定程度上缓解肉很松很软的现象。
二、脂肪较多：要是平时常吃高热量或过于油腻的食物，容易使剩余热量转化为脂肪在体内堆积，就可能有身上肉很松很软的表现。对于这种情况，可通过控制饮食来改善，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物；同时要坚持运动，如进行慢跑、跳绳等有氧运动，能帮助消耗多余脂肪，改善肉松症状。
三、长期不运动：长期不运动的人身体中脂肪较多而肌肉较少，会致使身上肉很松很软。平时要多做有氧运动，像游泳、瑜伽、跳舞等，并且要持之以恒地锻炼，这样通常能够有效缓解肉很松很软的问题。
总之，当发现身上肉很松很软时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来改善。
