月经期间头晕多与激素波动、贫血、自主神经调节异常或低血糖相关，常见于青春期、育龄期女性，多数可通过非药物干预缓解。
激素波动引发头晕
雌激素和孕激素周期性变化影响血管舒缩功能，可能导致短暂血压下降或脑供血不足，尤其经期前雌激素骤降时明显，月经初潮后1-2年青少年更易发生。
贫血导致头晕
经期失血未及时补充铁和营养易引发缺铁性贫血，血红蛋白降低致脑部供氧不足，表现为头晕、乏力，育龄期女性月经过多者风险更高，需定期查血常规。
自主神经调节异常与体位性问题
情绪波动或压力激活交感/迷走神经，导致心率、血管收缩异常，久坐后突然起身诱发体位性低血压，加重头晕、心悸。
低血糖及其他诱因
饮食不规律导致低血糖，或偏头痛病史者经期激素波动易诱发头晕；甲状腺功能减退、心血管疾病等基础疾病者症状可能叠加。
特殊人群风险差异
青少年因生理调节不成熟、更年期女性因雌激素骤降，头晕发生率更高；合并基础疾病者需警惕症状加重，需记录发作频率和诱因。
非药物干预措施
规律作息避免熬夜，饮食增加铁和维生素B12（瘦肉、动物肝脏、绿叶菜），适度运动改善循环，久坐后缓慢起身预防体位性低血压。
药物干预建议
缺铁性贫血需补充铁剂（如硫酸亚铁），激素调节用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片），用药需严格遵医嘱，12岁以下儿童禁用激素类药物。
特殊人群注意事项
青少年初潮后2年症状未缓解需排查贫血；更年期女性头晕伴潮热、心悸建议评估激素水平；基础疾病者就诊时提供详细经期症状记录。
