女性性生活阴道分泌物少（阴道干涩）可能由激素水平变化、心理因素、疾病或外部刺激等引起，建议优先通过非药物方式改善，必要时就医排查。
一、1.生理性激素波动：育龄期女性随月经周期（雌激素峰值时分泌物增多，黄体期略减少）、孕期（雌激素升高分泌物增多）、哺乳期（催乳素升高暂时减少分泌物）出现生理性变化。围绝经期女性因卵巢功能衰退，雌激素持续下降，阴道黏膜萎缩，分泌物减少是常见表现。
2.病理性因素影响：妇科炎症（如阴道炎）破坏阴道菌群平衡，卵巢功能早衰（雌激素骤降）、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、糖尿病（血糖高影响内分泌）等内分泌疾病，或既往盆腔手术（子宫切除、盆腔放疗）损伤腺体分泌，均可能导致干涩。
二、3.心理与情绪因素：焦虑、压力、性唤起不足（如首次性生活、性经验缺乏）或性伴侣关系紧张，抑制阴道血管充血和腺体分泌，尤其是情绪影响性兴奋时。
4.生活方式与外部刺激：过度清洁阴道（冲洗）破坏菌群平衡；长期熬夜、营养不良（缺乏维生素B族、蛋白质）影响内分泌；使用部分避孕药（如长效避孕药）、宫内节育器或抗组胺药、抗抑郁药等可能减少分泌物；化纤内裤、刺激性洗液或油基润滑剂（与避孕套混用）刺激阴道黏膜。
三、5.特殊人群注意事项：孕妇因激素变化分泌物通常增多，但焦虑或孕期激素波动可能减少；哺乳期女性催乳素升高导致雌激素相对下降，分泌物减少；老年女性绝经后雌激素极低，干涩明显，且易合并萎缩性阴道炎，需加强保湿护理。
四、6.改善与就医建议：优先通过性前戏延长（15-20分钟）、选择水基润滑剂（避免与避孕套混用）、放松情绪；调整饮食（补充维生素B2、大豆异黄酮）、规律作息；若干涩持续加重（如伴随性交痛、异味），或非药物方式无效，需就医检查激素水平（雌激素、甲状腺激素）、妇科炎症，必要时局部使用雌激素软膏（需医生评估）。
