打肿后可采取冷敷、抬高受伤部位、压迫包扎、药物治疗、物理治疗、注意休息、避免再次受伤等方法消肿。
1.冷敷：受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的建议下使用止痛药和消炎药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，以缓解疼痛和减轻肿胀。
5.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助促进血液循环和恢复。
6.注意休息：给受伤的部位足够的休息时间，避免过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
7.避免受伤部位再次受伤：在肿胀完全消退之前，要注意保护受伤的部位，避免再次受伤。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现活动受限或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。此外，如果是由于感染、过敏等原因导致的肿胀，需要针对病因进行治疗。在处理打肿的情况时，冷敷和热敷的时间和方法要正确，避免自行处理导致更严重的问题。如果对处理方法有任何疑问，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。
