三个月的宝宝应以母乳或配方奶为主食，辅食添加需在6个月后开始，期间不建议添加其他食物，特殊情况需遵医嘱调整喂养方式。
一、母乳喂养宝宝的喂养要点
母乳含婴儿所需全部营养及免疫成分，应按需喂养（通常每2-3小时1次），夜间可适当延长间隔。母亲饮食需均衡，避免过量摄入咖啡因、酒精及易过敏食物（如坚果、海鲜），确保母乳质量。
二、配方奶喂养宝宝的喂养要点
选择符合国家标准的婴儿配方奶粉，按说明书冲调（水温37-40℃，避免过浓或过稀）。每次喂养量约90-120ml，每3-4小时1次，两次奶间可喂少量温水（5-10ml），预防便秘。
三、特殊健康状况宝宝的喂养注意事项
早产儿或低体重宝宝需在医生指导下调整喂养频率，必要时使用早产儿专用配方奶；过敏体质家族史的宝宝，母乳喂养母亲需规避牛奶、大豆等易致敏食物，配方奶可选择深度水解蛋白配方。若宝宝频繁吐奶或体重增长缓慢，需就医排查喂养问题。
四、绝对禁止添加的食物类型
固体食物（如米粉、粥）：易引发窒息，且宝宝咀嚼和吞咽功能未发育，无法消化。
蜂蜜：含肉毒杆菌孢子，婴儿肠道未成熟易导致中毒。
含盐、糖或调味品的食物：增加肾脏负担，破坏味觉发育，引发挑食风险。
鲜牛奶：蛋白质和矿物质浓度高，易导致肠胃不适或过敏，且缺乏铁和维生素C。
五、必要的营养补充建议
维生素D：每日补充400国际单位（IU），促进钙吸收，预防佝偻病，建议出生后立即开始，无论喂养方式。
铁元素：母乳或配方奶已提供足够铁，无需额外补充，若宝宝有缺铁风险（如双胞胎、母亲孕期缺铁），需在医生指导下添加铁剂。
六、喂养安全与舒适度原则
避免强迫喂养，若宝宝拒食，可轻拍安抚或调整姿势。每次喂养后竖抱拍嗝（10-15分钟），减少吐奶。奶瓶喂养时保持宝宝半坐姿势，防止呛咳。
