中山大学附属第一医院 消化内科
喝蜂蜜水对轻度功能性便秘有一定缓解作用。
蜂蜜水的通便作用主要源于其成分特性。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可提升肠道渗透压,促使水分向肠腔转移,软化干硬粪便;果糖在结肠内发酵产生的短链脂肪酸能刺激肠道蠕动,加速排便。此外,蜂蜜含有的寡糖可作为益生元,促进双歧杆菌等有益菌增殖,调节肠道菌群平衡,改善肠道微生态环境。
若便秘持续超过两周,或伴随腹痛、便血、体重下降等症状,需及时就医排查肠易激综合征、结肠肿瘤等器质性疾病。
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