低血压的饮食禁忌主要包括避免过量摄入具有降压作用的天然食物、过度利尿/脱水的饮品、长期严格限盐导致血钠不足，以及特殊人群需避免生冷、高糖/高油等影响血压调节的食物，同时需优先通过非药物方式稳定血压。
一、避免过量摄入具有降压作用的天然食物
- 芹菜、苦瓜、山楂、莲子心等天然食材含降压成分，低血压患者过量食用可能加重头晕、乏力等症状，尤其老年人消化功能弱，建议每日食用量不超过常规保健量的2/3，且避免空腹食用。
二、避免过度利尿或脱水的饮品/食物
- 酒精、咖啡因（咖啡、浓茶）及过量饮用白开水可能通过促进排尿或扩张血管降低血压，酒精还会抑制血管收缩，加重体位性低血压。建议低血压患者每日咖啡因摄入不超过200mg（约1杯美式咖啡），少饮酒，补水以淡盐水或温水为主，避免一次性大量饮用。
三、避免长期严格限盐导致血容量不足
- 长期完全禁盐会使血钠降低、血容量不足，加重低血压。正常成人每日钠摄入以1-2g为宜，低血压患者可增至1.5-2.5g（约3.75-6.25g盐），需避免腌制食品、加工零食等高钠食物，肾功能不全者需在医生指导下调整。
四、特殊人群的饮食禁忌及注意事项
- 老年人需避免生冷、油腻食物（如冰饮、油炸食品），食物温度保持37-40℃，少食多餐；儿童避免高糖零食，保证蛋白质（鸡蛋、牛奶）和维生素（新鲜蔬果）摄入；孕妇每日盐分不超过3g（约7.5g盐），避免空腹大量饮用咖啡或酒精；糖尿病患者避免高碳水化合物食物过量，优先选择低GI主食，防止血糖波动诱发体位性低血压。
