腿部韧带损伤后，应立即停止活动并进行RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）处理，24-48小时内避免热敷或按摩，严重时需及时就医。
轻度韧带拉伤：仅需休息1-2周，期间可进行非负重的关节活动度训练，疼痛缓解后逐步恢复轻度运动，避免过早剧烈活动导致二次损伤。
中度韧带撕裂：需佩戴护具固定2-4周，期间遵医嘱进行康复训练，如直腿抬高、踝泵运动等，恢复后期可借助弹力带进行肌力训练，增强关节稳定性。
重度韧带断裂：可能需手术修复，术后需石膏固定4-6周，康复过程中需在专业康复师指导下进行渐进式功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
特殊人群注意事项：儿童青少年骨骼肌肉系统发育未成熟，恢复期间需更严格制动，避免影响骨骼生长；老年人代谢较慢，建议延长康复周期，定期复查评估恢复情况。
