腰椎间盘突出止痛需结合病情阶段：急性期以药物（如非甾体抗炎药）和卧床休息为主，恢复期通过康复锻炼和物理治疗改善。
一、急性期疼痛管理：需绝对卧床休息1-2周，避免弯腰负重；可短期使用非甾体抗炎药缓解炎症疼痛，如布洛芬、塞来昔布。孕妇、儿童及肝肾功能不全者需谨慎用药。
二、药物止痛：非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）可缓解疼痛与肌肉痉挛。避免长期依赖，胃溃疡患者慎用。
三、物理治疗：急性期冷敷减轻水肿，恢复期热敷促进血液循环；专业康复机构的牵引、理疗可改善神经压迫。
四、手术干预：严重疼痛伴神经功能障碍者（如下肢麻木无力），需手术减压。高龄、严重基础病患者需评估手术风险。
五、长期管理：坚持腰背肌训练（如小燕飞、五点支撑），避免久坐久站；肥胖者需控制体重，减少腰椎负担。
