得了肩周炎多数能在3~6个月内通过规范治疗恢复，部分严重或延误治疗的病例可能需要1年以上康复周期。
一、轻度肩周炎（病程<3个月）
通过非药物干预（如每日肩部主动活动、热敷结合拉伸训练）可在1~2个月内缓解症状。此类患者多为年轻或无基础疾病人群，关节粘连程度较轻，及时活动锻炼是关键。
二、中度肩周炎（病程3~6个月）
需结合物理治疗（如超声波、针灸）与药物辅助（如非甾体抗炎药），多数患者可在3~6个月内恢复正常功能。中年女性或有糖尿病史者恢复较慢，需加强血糖控制与康复训练。
三、重度肩周炎（病程>6个月）
可能伴随明显关节僵硬，需专业康复师介入，必要时手术松解。此类患者多为长期忽视症状或高龄人群，术后需坚持1~2年系统康复训练。
四、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物风险；糖尿病患者需严格控制血糖，否则炎症消退延迟；老年患者应定期复查骨密度，预防骨质疏松加重疼痛。
