肩周炎治疗应优先选择具备骨科康复科的正规医疗机构,尽早干预可缩短病程。
首选正规医院康复科或骨科,通过理疗(如超声波、热疗)、运动疗法(如钟摆运动、爬墙训练)及药物(如非甾体抗炎药)缓解疼痛与僵硬。保守治疗通常需3~6个月,适合病程较短(<6个月)、无严重关节粘连的患者。
若经规范保守治疗3个月以上仍无改善,可考虑关节镜下粘连松解术,术后需配合康复训练。适合病程长(>6个月)、关节活动严重受限的患者,年龄较大或合并糖尿病等基础病者需谨慎评估手术风险。
老年患者需加强关节保暖与肌肉力量训练,避免过度活动;糖尿病患者应严格控制血糖以促进组织修复;孕妇需在医生指导下选择安全的物理治疗,避免药物使用。
长期伏案工作者每小时起身活动肩部,避免长期固定姿势;康复期可使用弹力带进行渐进式抗阻训练,每次20~30分钟,每周3~5次,以增强肩关节稳定性。



















