滑膜炎需注意休息制动，避免关节负重活动，同时控制炎症进展，关注病因管理及康复锻炼。
- 休息与活动管理：急性发作期需减少关节活动，避免跑跳、蹲跪等动作，必要时佩戴护具保护关节。慢性期可在疼痛缓解后进行适度低强度运动，如散步、游泳，增强关节周围肌肉力量。
- 炎症控制与病因干预：明确病因（如感染、创伤、免疫性疾病等）后针对性治疗，如感染性滑膜炎需抗感染治疗，类风湿性滑膜炎需抗风湿药物。急性期可冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。
- 特殊人群注意事项：儿童滑膜炎多与病毒感染相关，需警惕髋关节滑膜炎，避免剧烈哭闹，及时就医排查髋关节积液。老年人需预防骨质疏松，合并基础疾病（如糖尿病）时需严格控制血糖，降低关节感染风险。
- 康复锻炼与长期管理：恢复期进行关节活动度训练和肌力训练，避免肌肉萎缩。肥胖者需控制体重，减少关节负荷。定期复查关节超声或MRI，监测滑膜厚度变化，防止病情进展为关节粘连或畸形。
