腰椎间盘突出症多数患者通过规范治疗可缓解症状，约80%在3个月内改善，少数严重病例需手术干预。
非手术治疗为主：卧床休息（急性期不超过1周）、物理治疗（如牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药、肌松药）缓解疼痛。
手术治疗适应症：保守治疗无效（持续6个月以上）、神经受压严重（肌力下降、大小便障碍）、剧烈疼痛影响生活。
特殊人群注意：老年人需警惕骨质疏松风险，儿童青少年以保守治疗为主，孕妇优先非药物干预（如理疗），糖尿病患者需控制血糖以促进恢复。
预防复发：避免久坐久站，加强腰背肌锻炼（如小燕飞），控制体重，工作时注意姿势，避免弯腰负重。
