腰椎间盘突出症青睐的人群以20-50岁青壮年为主,长期从事久坐、弯腰或负重工作者,肥胖人群及有腰椎外伤史者风险较高。
青壮年群体:20-50岁人群因腰椎间盘退变加速、活动量较大,易致纤维环破裂。长期伏案工作者如程序员、教师,久坐使腰椎压力集中;职业司机因长期驾驶姿势固定,腰椎负荷持续增加。
肥胖人群:体重超标会增加腰椎负担,脂肪堆积还会改变身体重心,进一步加剧腰椎间盘压力。
有腰椎外伤史者:既往腰椎骨折、扭伤等损伤会破坏椎间盘结构稳定性,即使愈合后仍存在复发风险。
特殊人群提示:孕妇因孕期体重增加和激素变化导致腰椎负荷增大;老年人需注意腰椎退变与骨质疏松的叠加风险,日常应加强腰背肌锻炼,控制体重,避免久坐久站。



















