发布于 2026-03-04
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西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕妇适量吃柚子的好处包括补充营养、缓解孕吐、促进消化等。
1.补充营养
柚子富含维生素C、B族维生素、叶酸及钾、钙等矿物质。维生素C可增强孕妇免疫力,促进铁吸收,预防孕期贫血;叶酸对胎儿神经管发育较为重要,能降低畸形风险。
2.缓解孕吐
柚子清香的气味和酸甜的口感,可刺激胃酸分泌,增进食欲,减轻孕早期恶心、呕吐等不适反应。
3.促进消化
其含有的膳食纤维能增加粪便体积,促进肠道蠕动,预防孕期便秘,保持消化系统健康。