发布于 2026-03-05
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北京协和医院 妇科
来月经可以吃西红柿。
西红柿营养丰富，含有大量维生素C、番茄红素、膳食纤维、钾等成分，维生素C能增强免疫力，促进铁吸收，预防经期贫血。番茄红素具有抗氧化作用，保护身体健康。西红柿热量低、糖分少，不影响经期代谢和内分泌。西红柿口感清淡，可增进食欲，改善经期食欲不振。西红柿性质平和，不寒凉、不刺激，不会导致痛经加重、月经紊乱等问题，适合经期女性食用。
但是，脾胃虚弱、容易腹泻的女性不宜生吃过多，适量食用则无不良影响。
