发布于 2026-03-18
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
孕妇可以吃草莓,且适量食用对母婴健康有益。
草莓富含维生素C、叶酸、膳食纤维及多种矿物质,维生素C可增强孕妇免疫力,促进铁吸收;叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷;膳食纤维能改善孕期便秘。但需注意选择新鲜、无农药残留的草莓,食用前用流动水彻底清洗,避免摄入细菌或寄生虫。此外,草莓含糖量较高,血糖偏高的孕妇需控制摄入量,以防血糖波动。
草莓营养丰富,适合孕妇作为日常水果选择,但需注意适量和卫生,确保安全健康。