发布于 2026-03-31
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髌骨骨折手术后康复锻炼需遵循"早期保护、循序渐进、分阶段训练"原则。术后1~2周以股四头肌等长收缩、直腿抬高为主；3~6周逐步过渡到膝关节屈伸训练；2~3个月可尝试负重及平衡训练。
手术早期（1~2周）
重点进行股四头肌等长收缩练习，通过绷紧大腿肌肉再放松，促进血液循环，预防深静脉血栓。同时可进行直腿抬高训练，仰卧位抬起伸直的下肢至30°左右保持5秒，每组10~15次，每日3组。
术后中期（3~6周）
在医生评估骨折愈合稳定后，开始膝关节被动屈伸训练，可借助CPM机辅助，逐渐增加角度至90°。同时进行坐姿垂腿练习，让小腿自然下垂，通过重力辅助膝关节活动范围扩大。
术后后期（2~3个月）
逐步增加负重训练，从部分负重过渡到完全负重，同时进行抗阻训练，如使用弹力带进行直腿抬高或膝关节屈伸抗阻练习，增强膝关节周围肌肉力量。
特殊人群注意事项
老年患者需注意控制训练强度，避免过度疲劳；糖尿病患者应密切监测伤口愈合情况，训练中若出现不适及时就医；儿童患者需在专业康复师指导下进行，避免因骨骼发育未成熟导致二次损伤。
