易疲劳精力差怎么办？

养脾散的功效是什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

养脾散主要功效为健脾益气、调节脾胃功能，适用于脾胃虚弱相关症状的辅助调理。其核心作用体现在以下方面： 一、健脾益气：针对脾胃气虚所致的乏力、气短、食欲减退等症状，通过调节脾胃气机与运化功能，改善脾胃虚弱状态。有临床研究显示，养脾散中的黄芪、党参等成分可增强脾胃阳气，提升脾胃对水谷精微的吸收转化能力，

一味中药治萎缩胃病

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

萎缩性胃病需综合干预，中医范畴与脾胃功能失调相关，部分中药可改善症状但非单一根治，生活方式对病情发展至关重要，老年人、女性患者及有基础病史者有不同注意事项，要辨证论治并贯穿生活方式调整，非药物干预重要，如适度运动和中医非药物疗法辅助改善 一、萎缩性胃病的中医认识及单味中药的有限作用 萎缩性胃病在中医

舌苔黄有齿痕

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

舌苔黄有齿痕通常提示体内湿热内蕴或脾虚湿盛的复合病理状态，需结合临床症状综合判断。 一、病理机制解析 齿痕舌多因脾虚失运，水湿内停舌面所致；舌苔黄主热或湿热。二者并存时，常为脾虚湿盛为本、湿郁化热为标，或湿热互结困阻脾胃，导致脾胃运化失常，水湿与热邪交阻，形成黄厚或黄腻舌苔并伴齿痕。 二、常见诱

为什么会湿气重

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

湿气重主要与外环境湿邪侵袭、脾胃功能失调、不良生活方式、体质遗传因素及疾病药物影响相关。外湿多因气候潮湿或淋雨涉水导致，内湿则源于脾胃运化水湿能力不足，现代医学中常表现为水湿代谢异常。 一、外环境湿邪侵袭是湿气重的重要诱因。1. 气候潮湿环境：长期处于湿度＞60%的环境中，人体皮肤水分蒸发减慢，呼吸

八子补肾胶囊的功效是什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

八子补肾胶囊是基于传统中医药理论研制的中成药，具有温补肾阳、填精益髓的核心功效，主要适用于肾阳不足、肾精亏虚所致的相关症状改善。 针对核心病机：中医认为肾阳为人体阳气根本，肾精是生命本源物质。八子补肾胶囊针对肾阳不足、肾精亏虚的核心病机，通过“温阳”与“填精”双效作用，调和阴阳、固本培元，纠正肾阳虚

肾虚引起的腰疼是什么症状

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

肾虚引起的腰疼在中医理论中主要表现为腰部酸楚隐痛、酸软无力，常伴随腰膝酸软、神疲乏力等全身症状，现代医学视角下需结合相关病因分析。 症状特点：腰部酸楚隐痛或酸软无力，疼痛部位以腰骶部为主，劳累后加重，休息后缓解，常伴随腰膝酸软、神疲乏力。肾阳虚者可出现畏寒肢冷、夜尿增多、面色苍白；肾阴虚者伴随潮热盗

熬夜如何恢复

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

熬夜之后难以快速恢复元气。因为熬夜会对五脏六腑造成损伤，不过我们可以通过饮食调节、药物调节、运动锻炼等途径来扶助正气、调养肝气、滋养血气。要知道白天主养阳，晚上主养阴，晚上熬夜会损耗阴液，引发阴虚火旺的状况，可通过如下方法来调理。 一、饮食调节： 1.梨：其味甘、微酸，性凉，归肺经，具备润燥、生津、

金钱草的功效与作用

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

金钱草具利湿退黄功效，可调节胆汁分泌排泄以改善肝胆湿热引发黄疸，还能利尿通淋增加尿液分泌并促进尿路结石排出，有解毒消肿作用，其提取物对蛇虫咬伤有抗炎解毒活性可缓解症状，孕妇应谨慎需医生评估利弊，儿童需专业医疗人员指导下合理应用。 一、利湿退黄 金钱草具有利湿退黄的功效，其作用机制与促进肝胆系统的代谢

破壁灵芝孢子粉的功效

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

破壁灵芝孢子粉的主要功效包括免疫调节、抗氧化、辅助抗肿瘤、肝损伤保护及代谢调节辅助等，其科学依据主要来自灵芝多糖、三萜类化合物等活性成分的临床研究。 一、免疫调节作用 灵芝多糖是主要活性成分之一，可通过激活免疫细胞表面受体，促进T淋巴细胞、NK细胞增殖及细胞因子分泌，临床研究表明其能提升健康人群外周

女性体内火气重喝什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

可通过花草茶饮类（如金银花茶、菊花茶、蒲公英茶）、果蔬饮品及汤类（如绿豆汤、苦瓜汤、雪梨汤）来缓解体内火气重，选择时要注意避免辛辣、油腻、刺激性强饮品，且需根据自身体质选择，有基础疾病者更要谨慎，如糖尿病女性选无糖低糖饮品替代含糖饮品。 一、花草茶饮类 （一）金银花茶 金银花具有清热解毒的功效，现代

肾亏引起的腰痛怎么办

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

肾亏引起的腰痛需先明确病因，现代医学中器质性病变（如腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统疾病）可能与中医“肾亏”表现重叠，需结合检查鉴别后干预。处理原则以非药物干预为基础，结合生活方式调整，必要时药物辅助。 一、明确病因诊断。通过尿常规、肾功能、腰椎MRI等检查排除肾炎、肾结石、腰椎间盘突出等器质性疾病

肠道不好是脾虚肾虚来的吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

肠道不好并非仅由脾虚肾虚导致，脾虚和肾虚是中医理论中可能影响肠道功能的因素之一，但现代医学视角下肠道功能异常的成因更复杂，涉及肠道菌群、免疫、饮食、慢性疾病等多种因素。以下从中医和现代医学角度分述关键机制及应对要点。 一、中医视角下脾虚与肠道功能异常的关联 脾主运化，脾虚时水谷精微吸收障碍，常见腹

肾阴虚适宜服用枸杞么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

肾阴虚者可适度服用枸杞，作为辅助调理手段。枸杞性平味甘，归肝、肾经，中医认为其能滋补肝肾之阴，现代研究也证实其含枸杞多糖等成分，对肾阴虚相关症状有一定改善作用。 一、枸杞的中医性味归经及功效 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，传统功效为滋补肝肾、益精明目。其甘润之性可滋养阴液，性平偏温，能平补肝肾，适用于

龙眼肉的功效与作用

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

龙眼肉（干桂圆）作为药食同源食材，具有补充能量、改善贫血、调节血压、辅助安神、增强免疫力等功效，其作用基于丰富的营养成分及相关科学研究证实。 一、营养成分与基础生理作用 1. 碳水化合物：葡萄糖、蔗糖等单双糖含量较高，食用后可快速补充能量，适合体力消耗较大时食用，但其升糖指数（GI值约73）较高，

地胆头的功效与作用是什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

地胆头（学名：Elephantopus scaber L.）是一种兼具药用价值的草本植物，其核心功效为清热解毒、利尿消肿、散瘀止痛，常用于辅助缓解咽喉肿痛、湿热黄疸、跌打损伤等症状。 清热解毒，抗炎抗菌 地胆头含黄酮类、萜类等活性成分，现代药理研究显示其提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有

肝火旺盛吃什么食物好啊

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

肝火旺盛人群适合食用具有清热、解毒、养肝功效的食物，包括绿豆、苦瓜、冬瓜、菠菜、梨、菊花等，合理搭配可帮助调节体内热盛状态，改善口干舌燥、烦躁易怒等症状。 一、清热败火类食物 1. 绿豆：味甘性寒，富含绿豆蛋白、多糖、生物碱，可促进肝脏解毒酶系统活性，加速毒素代谢，对酒精性肝损伤有一定保护作用。脾胃

气血亏虚吃什么食物

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

气血亏虚者可通过补充造血原料、健脾益气及滋阴养血的食物改善，以下为5类科学推荐食材及食用建议。 补铁补血类食材：动物肝脏（猪肝、鸡肝）、红肉（牛肉、羊肉）及动物血（鸭血、猪血）富含血红素铁，吸收率达15%-35%，是血红蛋白合成的核心原料。建议每周食用1-2次，每次50-100g。高胆固醇血症、高尿