女生泡脚后腿酸为什么？

拔完罐之后需要注意什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

拔罐后需保暖避风在温暖避风室内休息并注意拔罐部位附近保暖、保持皮肤清洁干燥2-3小时内不洗澡避免立即进食过冷过热食物宜进温热易消化食物要观察自身反应发现异常及时就医儿童要选合适罐具力度适中密切关注反应老年人有基础疾病要特注意保暖和观察反应防并发症孕妇拔罐需谨慎腹部腰骶部不宜拔罐需专业医生评估后进行。

经常口干想喝水是什么原因？

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

经常口干想喝水，可能是由于精神过度紧张、生活压力较大所导致。因为这些因素会导致大脑皮层一直处于紧张的状态，从而会出现口干想喝水的现象。也可能是由于经常食用含盐分的食物或者体质较为虚弱等因素所导致的。其次，剧烈运动、天气温度较高等因素，会导致体内出汗较多，流失的水分较大，进而也会出现这样的症状。此外，

桑葚的功效与作用

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

桑葚富含维生素矿物质等成分及花青素等生物活性物质，具抗氧化能清除自由基延缓衰老、对心血管有调节血脂血压等保护作用、能为机体提供营养素支持增强免疫力、其花青素有益眼部促视紫质合成缓解视疲劳，孕妇食用需适量、儿童食用要适量且注意安全卫生、糖尿病患者需监测血糖并遵医嘱控制摄入量。 一、营养成分构成 桑葚富

湿气重的人能喝桑叶茶吗？

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

湿气重的人群可以喝桑叶茶。桑叶茶可以起到促进排尿、降低血液粘稠度、促进体内脂肪的分解代谢等作用，还可以起到促进胰岛素分泌、降低血糖、减肥瘦身、预防心脑血管疾病等作用，可以适当改善患者湿气重的症状。患者平时还可以饮用绿茶、红茶、玫瑰花茶、荷叶茶、大麦茶等，也可以起到去除湿气的作用。必要时患者可以遵医嘱

女人胃寒脾虚的症状？

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

女性脾胃虚弱通常是由于饮食不节制、经常吃冰凉的食物，也有可能是由于精神压力较大，导致脾胃阳气虚衰，阴寒内盛，从而出现相关的一系列症状。常见的症状包括胃痛、喜温喜按、手足不温、神疲乏力、泛吐清水、舌淡苔白、大便溏薄、腹胀纳少、小腹下坠、小便不利、水肿、带下清稀等。针对这种情况，患者可以在医师指导下服用

草莓上火吗？

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

吃草莓不会引起上火的，草莓中富含的维生素能够增强机体的免疫力，同时还具有清凉止咳、生津润肺、健脾胃、消食的功效。为了预防上火现象的发生，平时应该多喝水，减少食用辛辣食物的次数。

阳元草的功效与作用是什么

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

阳元草（科学名称：淫羊藿）的主要功效与作用基于现代药理研究，包括以下方面： 一、调节骨代谢与骨骼健康：其有效成分淫羊藿苷通过抑制破骨细胞活性、促进成骨细胞增殖，可增加骨密度，改善骨质疏松症状。动物实验显示，连续给予淫羊藿提取物4周后，骨小梁数量与骨密度较对照组显著提升（《中华骨科杂志》2020年研究

喝枸杞水的功效与作用

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

枸杞水作为传统养生饮品，其主要活性成分为枸杞多糖、类胡萝卜素、黄酮类等，具有抗氧化、调节免疫、保护视力、辅助调节代谢（血糖血脂）等潜在健康益处。 一、抗氧化作用：枸杞中的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E及黄酮类物质具有抗氧化活性，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应。研究表明，枸杞提取物能降低

中药金线莲炖汤孕妇可以吃吗？

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

中药金线莲炖汤，孕妇是可以少量食用的。金线莲具有凉血解毒、祛风，增强个人免疫力的功效，孕妇少量的食用一些可以去除体内的胎毒。但中药也具有一定的毒副作用，为了保险起见，女性在怀孕期间最好不要频繁性服用金线莲。

悬钟的准确位置和作用

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

悬钟位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘，是足少阳胆经上的穴位，可治疗头痛、颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、中风、癫狂、痴呆、腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精盗汗、气血不足、面色无华、皮肤瘙痒等病症，具有通络止痛、醒脑开窍、滋阴益肾、调理气血的作用。 一、悬钟的准确位置 悬钟位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前

东革阿里的功效

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

东革阿里具改善男性生殖健康可能通过调节激素水平但需更多临床验证、含抗炎成分可抑制炎症信号通路但临床应用待更多试验、富含抗氧化成分能清自由基但需确认人体效果，孕妇哺乳期需谨慎使用、有基础疾病人群使用前应咨询医生、一般健康人群应理性对待并了解产品情况及出现不适及时就医。 一、改善男性生殖健康相关功效 多

体虚出汗吃什么补最快最好

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

体虚出汗可通过摄入富含优质蛋白质的瘦肉鱼类、含维生素矿物质的蔬果、豆类及豆制品、全谷类食物调理，儿童应注重营养均衡、避免不良食物并适当户外活动，老年人选易消化补养食物、注意增减衣物，同时需结合规律作息，体虚出汗长期无改善要就医排查 一、富含优质蛋白质的食物 瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类（三文鱼、鳕鱼等

大量服用人参会出现什么症状？

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

人参具有很强的滋补作用，适量食用有益于身体健康，但若是过量导致营养过剩，就容易出现流鼻血、胸闷、失眠等症状，而且还会影响到消化系统，从而引起消化不良的症状。

脾胃虚寒，还吃什么食物调养

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

脾胃虚寒者适合食用温热性、健脾益胃、易消化的食物，如生姜、红枣、山药等，同时需避免生冷寒凉食物，饮食应规律且细嚼慢咽。 一、温热性食物 1. 生姜：含姜辣素、姜酚等活性成分，可促进胃肠蠕动及消化液分泌，缓解胃寒引起的呕吐、食欲不振，适合晨起少量食用（如生姜红枣茶），但每日用量不宜超过3片，过量可能刺

生姜加蜂蜜有什么作用

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

生姜加蜂蜜有抗菌消炎、缓解咳嗽、改善消化系统功能、提高免疫力等作用，但不同年龄人群及有特殊疾病人群食用需注意，如婴儿咳嗽不应自行用其处理，胃溃疡患者食用需谨慎，儿童、老年人可适当合理食用作为辅助。 一、抗菌消炎作用 生姜中的姜辣素等成分以及蜂蜜中的某些物质具有一定的抗菌活性。研究表明，生姜提取物对多

五味子枸杞子车前子菟丝子覆盆子可以一起泡水喝吗？

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

五味子、枸杞子、车前子、菟丝子、覆盆子是可以一起泡水饮用的，煎煮效果更好，具有补肾填精，固精缩尿等作用，对肾虚造成的腰痛、尿频、男科疾病都有一定效果，还有一定的激活精子的作用。

面瘫针灸要多长时间

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

面瘫针灸治疗时长因个体差异较大，一般在1个月至3个月左右，具体疗程受病因、病情严重程度、治疗时机及个体恢复能力等因素影响。 一、总体治疗周期范围及核心影响因素 面瘫针灸疗程的基础范围为1个月至3个月，具体需结合以下因素调整：一是病因类型，特发性面神经麻痹（贝尔氏麻痹）疗程相对较短，平均1.5-2.5