吃什么能推迟更年期？

更年期如何自我保健？

黄亚珍 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

更年期一般指围绝经期，而进入此阶段的女性首先需注意调整饮食，可适当多食用禽畜瘦肉、乳制品、豆制品及蔬菜水果，但若已出现骨质疏松情况，则有可能需服用钙片。其次，还需注意合理作息，尽量避免熬夜并需注意增加运动量及戒绝吸烟、酗酒等不良嗜好。另外，还要正确看待围绝经期可能出现的潮热多汗、失眠多梦等异常情况，

53岁男人更年期症状？

陈亮 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

男性进入更年期后由于体内雄激素分泌减少，常伴有失眠、易暴易怒、记忆力下降、食欲下降等症状。平时多加注意休息，避免过度劳累。另外，适当做些户外锻炼，有利于提高机体免疫力。

女性更年期如何调理？

黄亚珍 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

女性在更年期的时候，应注意保持饮食清淡，多吃些富含谷物纤维和维生素的食物，平时应尽量心态平和，不要有较大的情绪波动，可以适当去户外进行运动锻炼。尽量不要有太大的工作压力，保证每天睡眠充足，如果更年期症状比较严重，则建议使用中成药物缓解症状，比如坤宝丸、女珍颗粒等等。平时还需做好保暖措施，也可以选择在

经常情绪不稳定是不是更年期的症状？要怎么办？

黄亚珍 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

结合您的年龄来看，如果长期情绪不稳定，考虑有更年期的可能性。更年期女性比较常见的症状有月经量变少，常感潮热、全身不适，精神方面主要有情绪低落、多疑、过分焦虑等。女性需要积极调节自己的心态，多做自己喜欢的事情，常与别人沟通，必要时遵医嘱服用雌激素药物加以调理。此外，家人也需要给予更多的关爱，帮助克服心

更年期性生活疼痛怎么办？

黄亚珍 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

女性在同房期间可以使用阴道润滑剂缓解疼痛，也可以使用复方甲硝唑栓、甲硝唑凝胶等药物治疗，这些药物具有抗炎、润滑等功效。如果女性阴道干涩的症状比较严重，可以使用雌激素制剂治疗。因为女性处于更年期的时候卵巢功能下降，身体内雌孕激素分泌减少，所以会造成阴道分泌物减少，出现这种表现。如果担心自己患有妇科疾病

怎样渡过更年期

冷启刚 主任医师

山东省立医院 三甲

渡过更年期的方法包括调整饮食、适当运动、保持良好心态等。 1、调整饮食 女性进入更年期后，应注意营养均衡，避免过食和少食，减少胆固醇、钠盐、糖以及酒精等成分的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，有助于缓解不适症状。 2、适当运动 更年期女性应坚持进行体育锻炼，比如骑车、游泳、跑步、广场舞、散步等，有助于提高

更年期大汗淋漓怎么办

冷启刚 主任医师

山东省立医院 三甲

更年期大汗淋漓，可以通过生活调理、药物治疗、心理治疗等方法改善。 1、生活调理 更年期内如果女性经常出现大汗淋漓的症状，需要及时调整个人生活习惯，每日适量运动，避免过度劳累。注意保持皮肤清洁，勤更换贴身衣物。 2、药物治疗 更年期患者如果临床症状明显，还可以在医生指导下采用雌二醇、雌三醇、尼尔雌醇等

更年期盗汗怎么办？

高爱华 主任医师

苏州大学附属第二医院 三甲

更年期盗汗建议可采取一般治疗、饮食调节、中医治疗等方法进行治疗。 1、一般治疗 更年期出现盗汗的情况属于正常现象，是由于体内激素水平变化导致的，建议患者在这期间应调整好自己的心态，养成健康的饮食及生活习惯，摄入足量的蛋白质及钙元素，适当地进行运动，可起到一定的改善作用。 2、饮食调节 由于出现这种症

如何判断是不是更年期？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

可以先从女性出现的症状判断是否在更年期间。如果女性出现月经紊乱症状，同时伴随有潮热、出汗等雌激素水平波动的血管收缩症状；还有的女性会出现阴道分泌物异常、外阴瘙痒、灼痛、干涩；尿频、尿急、尿痛等泌尿生殖器萎缩症状，就需要及时就医。建议女性及时就医做激素检查，如果结果显示女性身体内有雌激素水平和促卵泡激

更年期眩晕怎么治疗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

更年期眩晕大多都是因为睡眠不好或者过度劳累引起的。建议患者调整生活作息。平时不要熬夜，不要过度劳累，多运动锻炼，放松心情。如果患者症状严重，建议口服静心口服液治疗。

更年期综合症的心理治疗有哪些

宗岩 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

更年期综合症的心理治疗的是全社会关注的问题，特别对于精神抑郁或者精神神经症状出现障碍的患者，要积极的给予关注；另外，对于骨质疏松、心脑血管脂质代谢异常的一类患者，也需要重视。更年期综合症需要从生理和心理的角度给予疏导教育。近期卫生部颁发的更年期妇女卫生保健原则，也是对于更年期症状、心理方面疾病的防护措施。

更年期综合症的治疗

杨托娅 主任医师

鄂尔多斯市蒙医医院 三乙

更年期综合症的治疗主要分为一般治疗和特殊治疗。更年期综合症的一般治疗首先是心理疏导，并且加强体育锻炼，注意营养均衡，必要时使用药物治疗，在医生的指导下使用地西泮、艾司唑仑等镇静药，还可以应用甲基多巴，有利于稳定下脑体温中枢，也能够直接作用于周围血管使潮热消失。谷维素和蒙药乌力吉18也可以缓解更年期综合征引起的症状。更年期综合症的特殊治疗是

更年期综合症周期有多久

宗岩 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

宗岩：女性更年期周期究竟有多长，目前没有明确的说法，从绝经初期月经不调开始，直至绝经后两到三年左右结束，如果接受过手术的患者，会持续到绝经后五到十年，症状逐渐减弱，直至消逝。因此，需要根据患者个体的情况不同，持续时间也存在差异性，绝大多数发生在四十五岁到五十五岁之间。

更年期综合症的表现及调理方法

毛旭东 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

更年期早期症状，由于卵巢功能低下，可能会引起月经紊乱，会引起经量减少或者增多，出现血管舒缩症状表现为潮热，可有自主神经的症状，比如出现心悸、头痛、头晕、失眠、记忆力也开始减退，典型的症状表现为潮热。另外，女性还会出现精神神经的症状表，现为易激动、焦虑、多疑、情绪低落、自信心降低，伴随的症状可能会出现泌尿生殖膈萎缩、骨量下降、性欲下降、肌肉

更年期综合症的表现及调理方法

何静 副主任医师

池州市人民医院 三甲

更年期的女性首先容易出现月经紊乱，而且容易出现潮热多汗或者是出现心悸、眩晕、头痛等自主神经失调的症状；而且绝经期的妇女容易出现注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大、并且容易出现骨质疏松或者是泌尿生殖道萎缩的症状。治疗一般是需要根据情况，如果没有禁忌症的情况下可以选择雌激素或者是孕激素药物来对症进行处理。

妇女更年期综合症的表现及调理

冯仰伟 副主任医师

中国人民解放军第960医院 三甲

女性更年期会出现失眠、多梦、出汗、潮热、月经紊乱、烦躁不安、腰痛不适等症状。更年期症状和体内的雌激素水平下降有关，可以在排除禁忌症的情况下，遵医嘱补充雌激素调理改善更年期不适。患者平时还要注意多参加社交活动，放松心情，适量补钙，多吃含雌激素的食物，合理作息。