广西壮族自治区人民医院 营养科
萝卜的热量是不高的,每一百克的萝卜中含有三十克大卡的热量。萝卜中含有大量的营养物质,比如维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等,具有润肠通便、预防便秘、美容养颜、嫩白肌肤等功效,还有促进新陈代谢的作用,经常进食萝卜,还有提高机体免疫力等功效。另外平时在减肥期间,可以多吃些低脂肪、低热量、低糖、高蛋白的食物,同时适当增加体育锻炼,以达到减肥的目的。
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